Stair Stepper Fordeler

Hvis du bruker trapp stepper for sine mange helsefordeler , du allerede vet hva en enorm trening det er . Hvis du ennå ikke har brukt denne populære typen treningsutstyr , er det mange grunner til å starte . Men husk , trapp stepper er hardt arbeid . Begynn sakte og gradvis øke din evne . Bygg Lower Body Strength

Motstanden i en trapp stepper eller trapp klatrer fungerer og toner rumpe, lår , hofter og kalver .
Brenne kalorier

klatring av denne treningen krever mye mer innsats --- og mer kalorier brent --- enn å gå på flatt underlag . Selv om du har en god vekttap plan , kan legge til trapp klatrer til mix gi programmet skuddet den kunne bruke for å bidra til å realisere bedre gevinster .
Øk Cardiovascular Endurance

trapp stepper treningen vil ha deg huffing og puffing , uavhengig av ditt nivå av form . Intensiteten av denne treningen kan også øke ytelsen i idrett og andre fysiske aktiviteter .
Forbedre Joint Health

Mens du arbeider de store musklene i bena , du også vil styrke sener og leddbånd i kne og ankel leddene .
Øk Bone Density

Dette , sammen med forbedret felles helse , bidrar til en reduksjon i sannsynligheten for skader mot fall og vanligste ulykkene .
bedre holdning

som andre øvelser som involverer motstand , vil det trapp stepper føle deg mer " trukket sammen , " å forbedre måten du bære selv .


[Stair Stepper Fordeler: https://no.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1004005805.html ]