Intermitterende faste fordeler idrettsutøvere? La oss finne det ut!

Del dette på WhatsApp

Fasting har vært der i flere år før det ble en trend i sosiale medier. Nå for tiden, det er mye hype rundt Intermittent Fasting. Med favorittinfluenserne våre som prøver og gir sine meninger, det er trygt å si at denne dietten er kommet for å bli.

Nå, for folk som er nye til dette konseptet, Intermittent fasting er et spisemønster etterfulgt av flere for å hovedsakelig miste vekt og andre gjør det av metabolske årsaker. Noen studier viser til og med at det forbedrer mental klarhet, øker energien og hjelper til og med å leve lenger!

Hva er vitenskapen bak Intermittent Fasting?

Typer faste:

https://web.archive.org/web/20210524015616/https://www.youtube.com/watch?v=coihfBYIQHg

Faste for idrettsutøvere:

Mens Intermittent Fasting begrenser antallet kalorier inntak, som idrettsutøver, man kan fortsatt trene med lav til middels intensitet.

IF er ikke et uvanlig fenomen i sportsverdenen. Vi har sett favorittspillerne våre raskt på grunn av religiøse årsaker?

Men alt koker ned til hvorfor du vil gjøre det? Når du har funnet ut hvorfor, kan du finne ut hvordan du faster.

Det kan være noen ulemper med det, men fordelene oppveier dem. Derfor, det er best å prøve selv og så komme til en konklusjon.

Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter vår beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.

[Intermitterende faste fordeler idrettsutøvere? La oss finne det ut!: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004043509.html ]