Hvordan kan jeg spore To Miles

? Hva var en gang en primær metode for overlevelse er nå en primær metode for trening . Løping er ikke lenger bare for barn som leker i hagen , eller konkurrerende idrettsutøvere ; det er for alle som er ute for å nyte en kardiovaskulær trening . Selv kjører generelt er bra for deg , kan det være gunstig å forstå langt du skal . Så i stedet for å gå i blinde , måle din kjøre med disse enkle methods.Things du trenger
Skritteller
Bil
målehjul på
Vis flere instruksjoner
Måle din Run

en

Velg et kjørende rute . Få i bilen og kjøre den ruten du har planlagt ut på datamaskinen din . Still ditt trippteller til null slik at bilen vil spore distanse . Hvis du ikke har en trippteller skrive ned kilometerstand ved starten av turen og kjørelengde på slutten av turen for å beregne hvor langt du kjørte , og pass på å nå to - mile merke . Denne metoden skal være en rettesnor og ikke den endelige mål .
To

Walk din kurs med en målehjul . Dette er trolig den mest nøyaktige måten å bestemme hvor langt du skal kjøre fordi du skal følge samme vei . På et spor , løpere i forskjellige baner går varierende avstand hvis de ikke blir forskjøvet, slik at du kan forestille deg forskjellen mellom å kjøre en bil og kjører langs siden av veien .
3

Calibrate pedometer til din gjennomsnittlige skrittlengde , og fest den til linning av shorts . Denne enheten teller skritt du tar og måler hvor langt du har reist . Noen skrittellere også beregne kalorier brent .


[Hvordan kan jeg spore To Miles: https://no.sportsfitness.win/Fitness/kjører/1004032362.html ]