Hvordan Tape kneet for Løping
Roll 2 tommers sport wrap
Knee bandet
Wrap lås ( vanligvis med wrap )
Vis flere instruksjoner
en
Slip et kne bandet opp beinet og plassere sitt senter rett over kneet cap . Bomullen bandet vil holde sport wrap fra å gni huden din rå mens du kjører . Kne band kommer i forskjellige størrelser, og skal være tettsittende når slitt men ikke avskåret sirkulasjon .
To
Start innpakning tape rundt benet fra to inches over kneet cap .
3
Pakk sportstape rundt beina dine , overlapp hver pasning fra halve bredden av wrap . Ikke dra i båndet for stramt . I likhet med band, bør det føles godt, men ikke avskåret sirkulasjon .
4
Stopp innpakning når du når to inches under kneet cap .
5
Kutt overflødig sport band med saks .
6
Koble halen av din wrap til en innpakket band av stoff på kneet for å feste den på plass . Wrap festene har små , krøllete poeng på hver side som vil vekke stoffet de er hekta på .
[Hvordan Tape kneet for Løping: https://no.sportsfitness.win/Fitness/kjører/1004032355.html ]