Fordelene av skum Valser

I en verden dominert av store og ofte kostbar øvelse maskiner , skum valser er en velkommen lettelse . Som navnet tilsier , er skum valser laget av mykt , lett skum , noe som gjør dem allsidig og enkel å bruke . Skum valser kan anbefales til alle som ønsker å forbedre fleksibilitet og kjernen styrke uten å miste en bunt på utstyr . Trenings

Skum valser kan brukes for en rekke øvelser . Avhengig av hensikten med treningen , kan disse øvelsene stramme kjernemuskulaturen eller massasje stiv eller såre kroppsdeler . Med regelmessig , systematisk bruk av skum valser , er både styrke og fleksibilitet forbedres .
Kostnadsarkiv

Skum valser er relativt billig . Enkel i komposisjon , men kompleks i allsidighet , skum valser koste i nabolaget på $ 25 , som i 2010 . Større skum valser kan koste litt mer .

Size arkiv

Skum valser er lett å transportere og lagre . Den største av skum valser tiltak ikke mer enn 36 inches i lengde og veier mindre enn en pose med matvarer . En skum roller kan enkelt transporteres under den ene armen og kan lagres omtrent hvor som helst .
Convenience

Skum valser er praktisk å bruke . Et resultat av sin lille størrelse og lav vekt , kan skum valser brukes omtrent hvor som helst . I motsetning til større treningsutstyr , skum valser gi noen mulighet for en rask , praktisk trening.
Low Impact arkiv

Skum valser er lav innflytelse . Når det kommer til styrketrening , mange mennesker tyr til bruk av vekter , noe som kan påvirke ledd og med skade muskler hvis de brukes feil . Skum roller øvelser involverer bruk av kroppsvekten din , så det er liten fare for overbelastning ledd og muskler .
Tilgjengelighet arkiv

Foam roller klasser er lett å finne . Med populariteten av skum valser i de senere årene , har antall skum roller klasser proliferated . Klasser kan bli funnet på de fleste lokale treningssentre eller som selvstendige økter . Sjekk på nettet eller med ditt lokale treningsstudio for å finne en klasse .


[Fordelene av skum Valser: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Therapy/1004006704.html ]