Hvordan gjenkjenne og behandle Foot Problemer i Youth Soccer

Fotball har en av de laveste skadeomfang av alle ungdomsidrett , men sport og skader , dessverre , går hånd i hånd . Med litt kunnskap om sikkerhet og forebygging , kan du hjelpe barnet ditt å redusere sannsynligheten for fotproblemer . Du trenger
Barnas Sandaler
løpesko
First Aid Kits
Foot buffere arkiv Foot Lotion arkiv Nail Clippers arkiv Pedikyr Kits på
Vis flere instruksjoner
en

Se for overpronasjon . Dette er når føttene rulle innover for mye, forårsaker overdreven belastning på sener i føttene og påfølgende smerte .
2 p Hvis barnet ditt er plattfot ( en arvelig egenskap ) , prøve å sette inserts inn skoene å heve buene og hindre overpronasjon .
3

Tenk hæl smerter , som vanligvis oppstår hos barn under 13 år som har fet foten pads er underutviklet . Heel smerte kan være forårsaket av pounding opp og ned i feltet i undercushioned cleats . Bruk hæl pads i walking sko ; behandle hæl smerter med is for første par dagene for å redusere hevelse .
4

Har kronisk hæl smerter undersøkt av en idrettslege .
5

Kjenn begrepet Seaver syndrom . Denne tilstanden oppstår når to deler av hælbenet ikke riktig sikring i en voksende, aktivt barn . Det er et vanlig problem blant unge idrettsutøvere .
6

Påfør støttende taping av hælen som et forebyggende tiltak .


[Hvordan gjenkjenne og behandle Foot Problemer i Youth Soccer: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Therapy/1004022152.html ]