Hvordan bruke en TENS enhet for å bygge muskler

A Transkutan elektrisk nerve Stimulator enhet , eller TENS enhet , er en lignende enhet til en elektronisk muskelstimulator ( EMS ) . Begge deler av utstyret bruker elektriske ladninger til å stimulere nerver og føre til at musklene til å trekke seg sammen som et resultat . TI enheter er mest brukt som en form for smertelindring av fysioterapeuter behandling av tilstander slik som artritt , selv om behandlingen har også vist seg å være effektiv i å forbedre muskelstyrke og stimulere vekst. Du trenger arkiv TENS enhet pakke arkiv Bomull pads
Rubbing alkohol på
Vis flere instruksjoner

en

Påfør en liten mengde rensevæske til en bomulls pad og tørk grundig området som skal behandles. Tørk området godt.
2

påføres et tynt lag av gel til undersiden av hver elektrode , og anvendelse av elektrodene på huden direkte over muskel som skal behandles. Gelen er utstyrt med TENS pakken.
3

Fest elektrodene på huden med tape .
4

Hekt pinners kontakter til elektrodene og plugg de andre endene av ledningene inn i titalls enhet .
5

Vri bryterne på fronten av enheten forsiktig opp til ønsket nivå . Du skal føle en liten kriblende følelse i muskelen du behandler . La elektrodene på plass for opp til 30 minutter .
6

Vri bryterne til av-stilling . Trekk ledningene fra enheten , og fra elektrodene . Fjern elektrodene fra huden din og vask med såpevann .


[Hvordan bruke en TENS enhet for å bygge muskler: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Conditioning/1004021973.html ]