Hvordan rengjøre og desinfisere en yoga- eller pilatesmatte med trygge, effektive, naturlige og gjør-det-selv-alternativer

Unngå koronavirus – Pilates-desinfeksjonsmidler anbefales

Det er økende helserisiko ved å dele en matte uten å desinfisere den – enhver form for treningsmatte. Til og med din egen udelte Pilates- eller yogamatte utgjør en risiko hvis du ikke rengjør den etter hver bruk. La oss se på de mest effektive og sunne alternativene for rengjøring av matten din. For å redusere risikoen for hudsykdommer, spray eller tørk av begge sider av treningsmatten etter hver bruk med noen av desinfiseringsproduktene som er oppført nedenfor. For optimal beskyttelse bør den i tillegg vaskes grundig med noen av rengjøringsproduktene som er beskrevet nedenfor.

Er blekemiddel det beste desinfeksjonsmiddelet?

Blekemiddel er det billigste, mest effektive og lettest tilgjengelige desinfeksjonsmiddelet, men det er kanskje ikke det beste valget for å desinfisere en yoga- eller pilatesmatte. Årsaken er at blekemiddel utgjør sin egen helserisiko. Det er farlig for lungene, huden, øynene og matten din.

Amy Hanoian-Fontana, samfunnsopplæringsspesialist ved Connecticut Poison Control Center sier:"De fleste giftsenteranrop involverer eksponering for husholdningsblekemiddel. Symptomene er milde til moderate, går over etter grundig skylling med vann og gir ingen langtidseffekter.»

Hun forklarer at husholdningsblekemidler inneholder 5 prosent hypokloritt – et veldig farlig kjemikalie. Selv om de fleste fortynner blekemiddel med vann for rengjøring av hjemmet, vil det å blande til og med fortynnet blekemiddel med desinfiserende treningsmatte produsere visse andre vanlige rengjøringsmidler for husholdningen som ammoniakk, eddik eller andre syrer giftig klorgass.

Selv om svømmebassengkjemikalier og andre produkter med høyere konsentrasjoner av hypokloritt er trygge hvis de brukes som anvist, må det finnes et sikrere alternativ for rengjøring av en matte.

Den andre alvorlige bekymringen er miljøet vårt. Produksjonen av blekemiddel genererer dioksin som har vært knyttet til kreft og fødselsskader, og er svært giftig for fugler og fisk.

Andre husholdningsrengjøringsmidler er ikke desinfeksjonsmidler. Centers for Disease Control and Prevention advarer om at ammoniakk, natron, eddik og boraks ikke er registrert som desinfeksjonsmidler hos Environmental Protection Agency, fordi de har liten eller ingen effekt på staph-infeksjoner, salmonella og E.coli. Og glem hydrogenperoksid fordi det forårsaker alvorlige brannskader ved høye nok konsentrasjoner til å være et effektivt desinfeksjonsmiddel.

Vær beskyttet mot koronavirus

Det finnes foreløpig ingen vaksine for å forhindre koronavirussykdom 2019 (COVID-19). Den beste måten å forebygge sykdom på er å unngå å bli utsatt for dette viruset. Men som en påminnelse anbefaler CDC alltid daglige forebyggende handlinger for å forhindre spredning av luftveissykdommer som rengjøring og desinfisering av gjenstander og overflater som ofte berøres, ved hjelp av en vanlig husholdningsrengjøringsspray eller -serviett. Personer som tror de kan ha blitt utsatt for COVID-19, bør kontakte helsepersonell umiddelbart.

Kilde:https://pilateslessons.org/article/how-to-clean-a-yoga-mat/

[Hvordan rengjøre og desinfisere en yoga- eller pilatesmatte med trygge, effektive, naturlige og gjør-det-selv-alternativer: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1004050237.html ]