Hvordan velge Yoga Mat Tykkelse

Femti år siden, gjorde yoga utøvere ikke bruke matter, som noen ganger ment sklir og sklir på tregulv eller svetter på tepper . Yoga lærer Angela Farmer er kreditert med å bringe teppe padding i yoga studioer , skape et nytt marked for den klebrige matte . Stående, sittende og liggende stillinger hvert dra nytte av en annen mengde yoga matte tykkelse . Instruksjoner
en

Tenk på hvor du vil bruke matte . Hvis du øver på en yoga studio , kan du ikke ønsker å bære en tykkere , tyngre matte til og fra klassen . Reisende foretrekker ofte en middels tykkelse matte med fordypninger for bretting , snarere enn å velge en som må kastes. De med en hjemmetrening kan ha den luksus av å fokusere utelukkende på funksjon for deres valg av tykkelse .
To

Bestem deg de funksjonene du trenger for din stil av yoga praksis . Oppvarmede Vinyasa klasser kombinere stående poserer med masse svette , så du kan ha en strukturert eller klebrig mat som er tynnere , ca 1/8 tommer , slik at føttene kan føle gulvet gjennom matten . Ved hjelp av en matte som er for tykk i denne stilen klassen vil trolig føre til at du skli inn dine stående positurer . Yin - stil klasser fokus på sittende og tilbakelent Postures hvor ekstra polstring , opp til ½ tomme, er et pluss . Mange yin lærere foreslår at du kaster din matte i to for å få plass til flere mennesker inn i praksis plass , slik at du kan være i stand til å bruke en ¼ - tommers matte også.
3

Make oppmerksom på eventuelle sensitiviteter du har hatt i det siste . Hvis håndleddene er smertefullt i den nedadgående vender hunden positur , kan du ønsker en ekstra lang matte , slik at du kan rulle opp kanten til å gi mer polstring i bare ett område av matten . Hvis du har en lateksallergi , eller er følsomme for lukt , unngå matter laget av naturgummi .
4

Vurder budsjettet og hva slags materiale du har råd . De mest økonomiske matter er laget av PVC eller vinyl. Forvent å betale litt mer for gummi , jute eller bomull . Velger økologisk eller resirkulert materiale vil også legge til kostnadene .
5

Avgjør om du foretrekker et mønster eller en vanlig farge for båren . Noen design er rent dekorative , mens andre tilbyr innretting hjelp med retningslinjene skrives på matten . Du kan ikke være i stand til å kombinere alle de funksjonene du er ute etter med en bestemt farge og design preferanse .


[Hvordan velge Yoga Mat Tykkelse: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Yoga/1004032956.html ]