Velg riktig pilatesutstyr for treningsrutinen din

Siden Joseph Pilates skapte Pilates, har folk blitt forvandlet av dette populære treningssystemet som styrker kroppens kjerne og justerer ryggraden. Populariteten til Pilates skyldes det faktum at den kan modifiseres for å passe alle behov og ferdighetsnivåer, noe som gjør den til et utmerket valg for folk i alle aldre og kroppstyper.

Pilates er basert på bevegelser som gir en balansert utvikling av kroppen gjennom ulike gulvøvelser og bruk av spesialdesignet utstyr. Gulvarbeid på en matte lar deg bli dyktig i hovedbevegelsene til Pilates, mens utstyret gir motstand fra din egen kroppsvekt for å styrke og bygge muskler.

Pilates Home Gym

Mens PIlates tradisjonelt bare ble tilbudt i treningssentre og helseklubber, tilbyr Pilates Equipment Fitness en rekke Pilates-utstyr som lar deg utføre disse øvelsene i ditt eget hjem. Når du velger hvilket utstyr du skal kjøpe, er det nøkkelen til å forstå hvordan hver del er designet for å brukes slik at du kan ta det beste valget for dine behov.

Reformatoren

Pilates Reformer er spesielt utviklet for å øke fleksibiliteten, utvikle ryggradsjustering og maksimere styrke. Denne unike maskinen beveger kroppen frem og tilbake mens du jobber mot motstand med stropper og fotstang. Med dette utstyret kan du knele, sitte, stå eller legge deg ned for å endre fokus for spesifikke muskelgrupper til målretting.

Tårnet

Et annet populært stykke pilatesutstyr er Tower. Denne enkle designen skaper vertikal motstand med en rekke tilbehør for å gi en helkroppstrening. Vedlegg inkluderer vanligvis armfjærer, en nedrullingsstang, en skyvestang og benfjærer. Tårn kan også leveres som et vedlegg eller permanent funksjon til Reformer-maskinen.

Stederen

For avanserte Pilates-utøvere gir Pilates-stolen utfordrende motstand. Dette utstyret har en boks med en fjærbelastet pedal som kan kobles inn av hender eller føtter for å målrette kjerne-, arm- og benmusklene. Stolen gir også ryggradsjustering og ryggstyrking.

Matten

Hvis du akkurat har begynt på Pilates-reisen, er matten et utmerket sted å starte treningsøktene. Mattearbeid gir treningsøkter med lav effekt designet for én muskel, bygger styrke og skaper lengde ved å justere ryggraden. Mattearbeid er en tilgjengelig diett som kan modifiseres for å passe ethvert kondisjonsnivå og er også nyttig i rehabiliteringsøvelser for å hjelpe til med helbredelsesprosessen.

Hjelp med å velge riktig stykke Å velge riktig pilatesutstyr for å passe dine behov er avgjørende for å sikre at du lykkes med treningsregimet ditt. Pilates tilbyr tilgjengelige treningsmetoder som er progressive for å gi deg en åpen kilde til treningsevner. For mer informasjon om alt tilgjengelig Pilates-utstyr og hva som fungerer best for deg, kontakt Pilates Equipment Fitness.

[Velg riktig pilatesutstyr for treningsrutinen din: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1004050235.html ]