Pilates &Overcoming A Toxic Mindset – A Sisterhood Spotlight on Erin McKernan

Hver dag i The Sisterhood nettsamfunn ser og hører jeg inspirerende historier fra medlemmer som har forvandlet ikke bare kroppen sin, men også deres perspektiver og holdninger.

Jeg ble nylig inspirert av Erins innlegg i Sisterhood Facebook-gruppen vår, og inviterte henne til å dele reisen her på bloggen.

Jeg håper dette får deg til å føle deg inspirert, motivert og oppmuntret!

Hei Erin! Vil du begynne med å fortelle oss litt om deg selv?

Hei! Jeg er Erin. Jeg er 29 år gammel og har vært gift med min evige kjæreste i nesten 4 år. Vi har to sønner på 6 måneder (Evan) og 4 år (Cam). Vi bor i det vestlige Missouri. Jeg er velsignet over å kunne være hjemme med sønnene våre denne sesongen av livet vårt!

Vil du gi oss et sammendrag av treningsreisen din frem til The Balanced Life? Hvordan var tankelivet ditt med kroppen din? Dine daglige treningsøkter? Din holdning til mat?

Før jeg fant Robin og The Balanced Life, hadde jeg et så annerledes og usunt syn på kroppen min, helsen min og trening. Det føltes som straff for å spise "dårlig" mat, og jeg måtte tvinge meg selv til å trene (og hatet hvert minutt). Jeg hadde et så giftig forhold til mat, drevet av en sukkeravhengighet som så ut til å styre nesten hvert minutt av tankene mine.

Hvordan oppdaget du Pilates og The Balanced Life?

Jeg er SÅ takknemlig for at jeg snublet over Robin og The Balanced Life tilbake i mars 2015!

Jeg kan ærlig talt ikke engang huske hvordan jeg fant deg, kanskje noen likte det på Facebook? Alt jeg vet er at jeg føler at jeg ble guddommelig guidet til TBLS.

Hvordan har medlemskap i The Sisterhood og pilates endret perspektivet ditt på å trene, spise og leve et balansert liv?

The Balanced Life Sisterhood har fullstendig endret hele tankeprosessen min når det kommer til å spise, trene og elske meg selv. Det er ingen hemmelighet at en av de største tingene som er snakket om i Sisterhood er NÅDE. Det har vært så befriende for meg å gi meg selv nåde i stedet for skyldfølelse. Der jeg i fortiden kanskje ble fullstendig kastet ut av kurs av en "juksedag", vet jeg nå at en dag ikke definerer livsstilen min som helhet. Jeg er nå i stand til å gi kroppen min det den trenger – full mat og riktig hydrering – i tillegg til å gi den det den vil ha – pizza på fredag ​​med mannen min og sønnene, og en og annen iskrem eller annen godbit. Hvis jeg prøver å fullstendig kutte ut den "morsomme maten", vil jeg mislykkes, fordi jeg vil føle at jeg fratar meg selv. Robin har hjulpet meg å lære at du kan ha de morsomme tingene, og ikke føle deg skyldig fordi mesteparten av tiden gir jeg næring til kroppen min med sunn mat som gir energi til kroppen min.

Hvordan har det å ha et fellesskap å støtte seg på inspirert din helsereise?

Dette søsterskapet har blitt et sted jeg går til daglig (og flere ganger om dagen!) for inspirasjon, oppmuntring, visdom og vennskap. Jeg tror fullt ut at helsen min ikke ville vært på det punktet den er hvis det ikke var for dette fellesskapet. De dagene jeg bare ikke har lyst, vet jeg at jeg kan henvende meg til disse damene for det milde dyttet jeg trenger. Og oftere enn ikke er det noen i nøyaktig samme båt som meg, og det stivner ytterligere i tankene mine at dette er stedet å være. Et sted hvor vi kan være ekte, dele kampene våre og oppmuntre hverandre på harde dager.

Hvilke sunne tips for suksess vil du dele med andre som sliter med å se resultater eller holde seg motivert?

Jeg vil oppfordre alle som ennå ikke har sett resultater til å holde kursen. Pilates fungerer, og du får ut av det det du legger i det. Siden jeg begynte å legge hele mitt hjerte i dette, har jeg sett veldig reelle resultater (fysisk, men også mentalt og følelsesmessig!). Finn en venn, til og med noen du kanskje ikke kjenner, og hold hverandre ansvarlige. Det har vært en av de største faktorene for at jeg har holdt meg på sporet. Å vite at noen andre regner med at jeg gjør disse treningsøktene med dem, hjelper meg å gi meg det dyttet for å få dem unnagjort. Og la oss bare forplikte oss til å gi oss selv minst 10 minutter om dagen (spesielt hvis det gjøres om morgenen før resten av huset våkner!). Du vil bli positivt overrasket over hva den korte tiden vil gjøre for hele dagen.

Er det noe annet du vil dele?

Det er klart jeg kunne fortsette og fortsette om denne utrolige plassen Robin Long har skapt. Men jeg føler at jeg ikke kan sette ord på det hun har gjort for meg. Jeg håper bare hun forstår hvilken innvirkning hun har gjort på livet mitt, og hvordan jeg takker Gud for henne og søsterskapet!

Tusen takk, Erin! Vi er så takknemlige for å ha deg i samfunnet vårt.

Hvis du er interessert i å bli med i The Sisterhood, vennligst meld deg på ventelisten vår for å være blant de første som får vite når vi åpner påmeldingen – du vil også motta en gratis treningsøkt!

[Pilates &Overcoming A Toxic Mindset – A Sisterhood Spotlight on Erin McKernan: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1004050132.html ]