Hvordan Wrap klossene

Wrapping cleats er ikke for mote , selv om enkelte utøvere brytes i intrikate mønstre , men for støtte for foten og ankelen når du spiller sport . Mest spesielt i fotball og fotball , begynner klamp innpakning rundt skoen og til slutt inkluderer ankelen og tærne . Innpakning cleats bør gjøres profesjonelt første gang , og deretter kopiert av deg selv når du forstår hvordan og hvor du skal bruke tape . Pakk dine klossene når du spiller fotball eller fotball for å forhindre skade på fot eller ankel . Du trenger: BBC Sport tape på
Vis flere instruksjoner
en

Plukk sport tape for å bruke til å vikle din klossene . Sport tape er tilgjengelig på sportsbutikker og kommer i en rekke farger . Bruk samme farge på båndet som din klamp, eller velge en kontrastfarge for å gjøre innpakningen skiller seg ut .
To

Sett klossene på føttene og knytte dem tett og sikkert . Før innpakning cleats , sikre at de er komfortable fordi justere fot eller sko , må du fjerne tapen og starte på nytt .
3

Vikle tape rundt munnen av klossene , over lissene . Lag tape så det er fortsatt stramt og vil ikke komme viklet under handlingen .
4

Fortsett å bruke samme spole med tape og pakk rundt nedre ankelen , like over toppen av klossen .
5

Wrap tape tilbake rundt klamp lag rundt ankelen for å sikre riktig støtte og hindre rakne . . Denne bevegelse vil være lik et tall " 8 ". Som du vikler opp klamp , alternative rotasjoner rundt klamp og rundt ankelen .
6

Flytt tape utover når du har en solid base av 20 wraps eller til klamp føles stramt nok i sentrum . Mengden av innpakninger vil variere fra person til person, avhengig av deres preferanse til tetthet og størrelsen på klossen . Fortsetter med én bevegelse , sakte flytte tape utover på kloss og oppover på ankelen . Alltid lag tape på toppen av det forrige laget for å sikre riktig støtte og hindre rakne .
7

Dekk klamp med tape til tær og avslutt innpakning ankelen . Fullfør wrap ved å vri på tape for å kjøre en tape-bit ned toppen av klossen på langs .


[Hvordan Wrap klossene: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004027884.html ]