Topp 5 grunner til å prøve spinning

Det er mange fordeler med å delta i fysisk aktivitet på regelmessig basis. Å trene regelmessig kan øke levetiden, forbedre humøret og øke energien. Alle bør delta i fysisk aktivitet ofte for å holde seg glade og sunne, og vi har funnet ut at spinning er en av de beste treningsformene en person kan velge.

Hvorfor? Ikke all trening er skapt like. Noen typer trening har en tendens til å være mer effektive enn andre typer når det kommer til å brenne kalorier og bygge muskler. Den beste treningen av alt er imidlertid det som er praktisk og enkelt for deg å gjøre regelmessig. Mange kvinner opplever at spinning er en fantastisk treningsform som de lett kan delta i ofte.

Her er de fem beste grunnene til å prøve spinning:

1. Spinning er gøy

De fleste har gode minner fra å sykle som barn. Husker du følelsen av vinden i ansiktet og den deilige smaken av frihet en sykkel ga deg? Husker du å løpe nedover gaten, pumpet beina mens du prøver å sykle raskere enn en venn eller nabo?

Spinning kan bringe tilbake alle de positive minnene du har knyttet til sykling og hjelpe deg med å skape nye seg. Mange spinnere holder seg til spinning i årevis fordi de liker det. En innebygd skjerm lar deg snurre hvor som helst – praktisk talt. Nyt å klatre opp på et fjell eller rolig tråkke langs stranden.

Enten du allerede trener og ønsker å trene mer eller du er stillesittende og ønsker å bli aktiv, er spinning verdt å prøve. Trening trenger ikke å være kjedelig eller noe å grue seg til. Spinning gir deg treningen du trenger samtidig som det hjelper deg å føle deg oppmuntret og mer levende.

2. Spinning forbrenner store kalorier og bygger muskler

Ja, spinning er gøy, men det er også en av de beste innendørs treningsøktene. Før du vet ordet av det, vil spinning få deg til å svette og brenne store kalorier. Hvis du spinner kraftig, vil du finne deg selv å brenne flere kalorier enn du ville gjort ved å gjøre nesten hvilken som helst annen form for aerobic aktivitet, inkludert løping. Forbrenning av kalorier hjelper deg å slanke deg siden det fører til at du mister fett.

I tillegg bygger spinning muskler. Gjør deg klar for tonede lår og legger! Spinning vil gi deg magre, definerte muskler uten å gjøre deg klumpete. De fleste vet at spinning er bra for benmusklene, men det er ikke alt. Hvis du opprettholder en god holdning på spin-sykkelen og engasjerer kjernen, vil spinning også bidra til å tone mageregionen. Six-pack magemuskler, her kommer vi!

3. Du kan spinne hjemmefra

Å trene hjemmefra reduserer en stor barriere for trening:å måtte reise til treningsstudioet eller studioet. Å eie din egen spinnsykkel gir deg mulighet til å nå treningsmålene dine uten å måtte sitte gjennom trafikken, finne et skap og prøve deg på en sykkeltur i en overfylt klasse. I stedet kan du få tilgang til kraftig aerobic trening i løpet av få sekunder i privatlivet til ditt eget hjem.

Hvis du liker gruppetimer, vær ikke redd. Den innebygde skjermen på sykler som Echelon gir deg muligheten til å velge mellom et bredt utvalg av spinnklasser undervist av sertifiserte instruktører. Du kan velge klasser på forespørsel for å passe timeplanen din, eller bli med på livekurs for å nyte følelsen av å være en del av et fellesskap. Spinning hjemmefra kommer med alle fordelene med personlige klasser uten noen av ulempene.

4. Spinning lar deg velge ditt eget tempo

Med spinning er det du som har kontroll. Du kan tråkke så hardt og fort du vil. Når du trenger å bremse, kan du bremse. Det stilles ingen ytre krav til deg, i motsetning til både gruppetrening og personlig trening.

Relaterte produkter

Echelon Connect EX3-Sort

Echelon $1 199,00 $999,00

Echelon Smart Connect Bike EX5

Echelon $1 199,00

Echelon EX-7s Connect Smart Bike

Echelon $1 999,00

Echelon-abonnement

Echelon $399,00

Echelon Row-7s tilkoblet romaskin

Echelon $2 599,00

Siden du kan velge ditt eget tempo, er spinning et fantastisk alternativ for folk når som helst i treningsreisen. Hvis du ikke har trent på evigheter, kan du starte forsiktig. Så, når du har fått utholdenhet og bygget muskler, kan du øke intensiteten på treningen uten å måtte bytte til noe nytt.

Spinning er tilpasningsdyktig og kan møte deg der du er. Når du trenger en kortere og mer skånsom treningsøkt, er spinning et godt alternativ. Når du ønsker å forbrenne hundrevis av kalorier og avslutte treningen gjennomvåt av svette, er spinning fortsatt et godt alternativ.

Fordi spinning er i sittende stilling, kan det også fungere for folk som trenger noe lite støt som ikke vil belaste kroppen deres for mye.

5. Du fortjener «meg»-tid

Stol på oss, vi vet hvor stressende livet kan være. Enten du oppdrar barn, driver en bedrift, jobber frivillig for en sak, opprettholder et ekteskap eller alt det ovennevnte, fortjener du tid for deg selv. Spinning er en utmerket måte å trene på egenomsorg. Ikke bare forbedrer spinning din fysiske form, men det gir deg også en sjanse til å fokusere på ditt velvære.

Med alle klasse- og kursalternativene tilgjengelig, kan spinning føles som en miniferie. Den innebygde skjermen på noen spin-sykler lar deg flykte til hvor enn i verden du ønsker å være.

Spinn av hjertens lyst nedover en europeisk bygate eller gjennom naturskjønne landskap langs blomstermarker eller bølgende åser. Og hvis du aldri har drevet med spinning før, vær ikke redd. Det finnes til og med kurs som lærer deg hvordan du bruker en spinnsykkel.

Spinning gir deg muligheten til å glemme alle dine nåværende bekymringer for en periode og fokusere utelukkende på deg. Det er en fin måte å forynge deg selv slik at du kan føle deg sentrert, restaurert og energisk. Etter å ha snurret, vil du føle deg fornøyd og klar til å bli med resten av verden igjen, trygg på at du presenterer den beste versjonen av deg selv.

Er du klar til å prøve Spinning For Yourself?

Vi vet at spinning er kjempebra, men ikke bare ta vårt ord for det. Prøv det heller ut selv! Vi føler oss sikre på at når du har prøvd å spinne noen ganger, vil du elske det like mye som vi gjør.

Et flott sted å komme i gang er vår Echelon Smart Connect Bike EX5S. Det er virkelig den beste sykkelen for spinning. Med denne hjemmetreningssykkelen kan du nyte en treningsøkt på utstyr av høy kvalitet som selges til en lavere pris enn hva våre konkurrenter tar.

Echelon er en sykkel med virtuell coaching. Echelon Fit-appen gir deg muligheten til å bli med på live, interaktive klasser slik at du har full spinnopplevelse hjemme. Når du først har kommet inn i et spinnende spor, vil du ikke stoppe.

Det er mange alternativer for å få en helkroppstrening med bare ett treningsutstyr. Kontakt en G&G-representant for en gratis konsultasjon og personlige anbefalinger.

[Topp 5 grunner til å prøve spinning: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004049858.html ]