Hvordan rydde opp i livet ditt

For å fjerne rotet i livet ditt skal vi se på det fysiske og følelsesmessige rotet. Last ned vårt Declutter Your Life-arbeidsark nedenfor og kom i gang med å gjenvinne livet ditt i dag!

Rot. Det 7-bokstavsordet gir meg frysninger. Ordet rot tilsvarer for meg et annet ord på 7 bokstaver; ANGST!

Rot kan defineres på mange måter. Det er klart at de fysiske tingene i miljøet ditt som hindrer deg i å oppnå optimale resultater anses som rot. Mange ganger ser vi rundt i huset vårt og finner fysisk rot. Det kan bli for mange snacks i pantryet. Kanskje kjøkkenbordet ditt er en dumpingplass for post. Hvis skrivebordet ditt er uorganisert på jobben, kan det hindre produktiviteten - spesielt når du bruker en god del av tiden på å søke i papirer for å finne det du leter etter.

Den andre siden av rotet er det figurative rotet. De fleste har en tendens til å fylle timeplanene våre med mange "må gjøre" i stedet for "ønske å gjøre". Listene våre for hver uke blir lengre og lengre med ting å gjøre for alle andre, vi glemmer – så ofte – å legge til noe for oss selv på listen vår over ting å gjøre.

Så nesten viktigere enn fysisk rot (og det er viktig) emosjonell rot står virkelig i veien for vår optimale lykke. Det er forskjell på å fylle kalenderen med ting du vil gjøre og å fylle den med ting du må gjøre.

Et av disse alternativene fører til mye mer fordelaktig følelsesmessig helse.

Så akkurat nå utfordrer jeg deg - ta en titt på timeplanen din og rydd en del rot fra den. Bare én.

Jeg ber deg om å sette deg ned og ta deg tid til deg selv. Ta en titt på alle tingene du har på kalenderen din denne uken. Gå gjennom hver dag i en halvtime og se hva du har planlagt, eller du vet at du skal gjøre den dagen - som din grunnleggende rutine.

Deretter setter du en stjerne ved siden av tingene som gjør deg begeistret for å gjøre og en X ved siden av tingene du virkelig gruer deg til.

Hvis du ikke har noe som begeistrer deg, noe som virkelig kan være et problem for oss alle, så legg til noe på kalenderen din en dag denne uken og gi plass til det.

Begynn å tenke på litt tid du skal bruke på å gjøre noe for deg selv. Det trenger ikke å være skremmende, som en time + yogatime. Det kan være så enkelt som å bruke mer tid på hudpleierutinen din om natten eller ta noen ekstra minutter til å nyte en kopp kaffe til frokost uten å løpe rundt som en gal. Tid, brukt på å fokusere på din egen helse og omsorg, er tid du tar for deg selv. Uansett hvor stor eller liten den er, bare nyt den.

Å rydde tid til deg selv kan være alt fra å sette av tid til å gå på yogatime eller ta en lang løpetur eller til og med bare ta et boblebad og et glass vin på slutten av en lang dag etter at barna har lagt seg.

Så – bruk denne malen og begynn å tenke på dagene denne uken. Skriv ned hva du skal gjøre hver gang. Hvis du har ledig tid - flott! Hvis du ikke har ledig tid, gjør deg selv den tjenesten å krysse av én ting fra listen din som ikke kommer til å gi oppfyllelse og fyll den ut med noe som vil gi deg glede.

Det er greit å fokusere på seg selv. Ingen kommer til å gå sultne, klesvasken og oppvasken råtner ikke og du mister ingen venner. Jeg lover.

Last ned Declutter Your Life-arbeidsarket.
Fortell meg hva du har bestemt deg for å fjerne fra kalenderen din denne uken og hva du bestemte deg for å gjøre for deg selv. Jeg gleder meg til å høre!

---

Om Wendy Sanacore, gjesteblogger og empowermentcoach

Wendy Sanacore er gjesteblogger. Hun er en sertifisert Empowerment Coach som fokuserer på å hjelpe deg med å leve ditt beste liv. Det inkluderer både ernæringsmessig og mentalt velvære.

Wendy er en talsmann for å elske deg selv for å elske de rundt deg, og hun jobber for å hjelpe deg å komme dit. Hennes lidenskap er å hjelpe deg å strekke deg forbi komfortsonen din og leve livet du forestiller deg i dine villeste drømmer.

Wendy er en treningsforkjemper, en halvmaratonløper og en ivrig yogi og tror på kropps- og sinnsbalanse og ernæring. Hun sitter også i hovedstyret for en ideell organisasjon i Buffalo som fokuserer på å styrke kvinner i alle aspekter av livet deres, hun KAN!

Kontakt Wendy for å lære mer om hvordan hun kan hjelpe deg med å avdekke målene dine og begynne å leve ditt beste liv.

---

Hvis du er klar til å ta de neste trinnene i treningsreisen din, kontakt ekspertene hos G&G Fitness Equipment i dag, bruk chat-funksjonen nederst til høyre i dette vinduet for å koble direkte til en G&G-ekspert, eller stopp inn i et G&G Fitness Equipment showroom og la oss vise deg hvorfor vi er den beste spesialforhandleren av treningsutstyr i nordøst.

---

Hvorfor velge G&G treningsutstyr

[Hvordan rydde opp i livet ditt: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004049840.html ]