Personlig Trening Ideer

Med markedet oversvømt av tusenvis av trening bøker , videoer og nettsteder , personlige trenere må konkurrere ved å finne opp nye øvelser og rutinemessige ideer . Når du kommer opp med en idé for nye øvelser , fokusere på å holde personlig trening personlig , du kan lage øvelser rundt hver av dine klienters kropper , interesser og fitness nivåer . Hjelpe travle kunder ved å skape treningsøktenesom kombinerer aktiviteter , undervisning kundene dine at fitness ikke lik offer . Foreldre /Barn Workout

tross for hva du kanskje tror , noen kunder ønsker å trene med sine foreldre . Som kunder alder , noen begynner å se den sviktende helsen til foreldrene . For disse kundene , skape en treningsgruppe for foreldre og deres barn . Hvis kundene dine treningsøkter trett sine foreldre , opprette en gratis en gang - en - måned gruppe sesjon for foreldre . ( Slå noen av disse foreldrene til vanlige kunder . )

Forklar til kundene dine at du trener med en forelder gir mer enn motivasjon , det fremmer et lengre liv . Tross alt , rapporterer Penn State University at ved fylte 65 år , uten skikkelig trening , muskel forverring kan føre til en 80 prosent reduksjon i muskelstyrke .
Tutor Fitness
< p > Trening øker minne oppbevaring , ifølge Sibley og Beilock er " Trening og Working Memory : . An Individual Differences Investigation " Hvis du utfører personlig trening ved en høyskole eller arbeid med studenter , bør du vurdere å kombinere trening med veiledning . Mens en klient øvelser , spør henne til å gi deg betydningen av hvert ord på en ordliste . Eller bruke dine kunnskaper om anatomi til quiz biologistudenter . Hvis klientene ikke på skole , spille podkaster som er knyttet til emner av interesse for dine kunder .
Endre It Up

Noen hevder at muskel forvirring oppfordrer hevelse av muskelceller ( hypertrofi) og dermed svulmer musklene selv. Mens noen vitenskapelige artikler tilbakevise påstandene om muskel forvirring støttespillere , miksing treningsøktene holder kundene dine fra å bli lei .

Å " endre det opp , " variere din plassering og fitness rutine regelmessig . Kombiner vektløfting og tradisjonelle cardio med dans , sport , fotturer og yoga . Endre øvelsene hver økt . Dette tjener to formål : dine kunder dra nytte av en godt avrundet fitness rutine som hindrer platå , og kundene dine aldri blir lei med dine økter . For å vise at fitness er ikke kjedelig, prøve å bytte rutiner jevnlig med umotiverte eller unge klienter .


[Personlig Trening Ideer: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Arbeide-med-en-Trainer/1004000759.html ]