Typer av personlig trening og sertifisering

Selv om historien til trenere dateres tilbake lenger , det var ikke før på 1980-tallet og 1990-tallet som personlige trenere begynte å vokse i popularitet . Mens en gang bare profesjonelle idrettsutøvere jobbet med trenere , snart fotball moms og gjennomsnittlig Joes ble profesjonelt trenet . Nå , med de fleste treningssentre tilbyr trenere som har et bredt spekter av sertifiseringer til sine kunder , er personlig trening et landsdekkende fenomen . Generelt Fitness Training

fleste personlige trenere jobber innenfor området for generell fitness. Arbeide med enkelte kunder å møte personlig mål , generelle trenere fokusere på en rekke trenings bevegelser og disipliner for å hjelpe sine kunder med å utvikle et bredt nivå av egnethet som inkluderer kardiovaskulær utholdenhet , muskelstyrke og utholdenhet , og fleksibilitet . Selv om noen trenere vil ha bachelor- eller mastergrader i fitness relaterte felt som kinesiologi , kroppsøving og mosjon vitenskap , de fleste har kondisjonstrening sertifiseringer . Sertifiseringer kan variere i troverdighet , men en akkreditering av National Commission for å sertifisere Agencies betyr legitimitet . Troverdig sertifiserings foreninger inkluderer amerikanske fitness professionals and Associates ( AFPA ) , American Council on Exercise ( ACE ) , International Sports Science Association ( ISSA ) og National Federation of Professional Trainers ( NFPT ) .
Yoga Training

En av de mest populære former for kondisjonstrening er yoga . Yoga trenere kan jobbe med store grupper eller i private individuelle økter . I motsetning til generelle personlige trening sertifiseringer , bli en yoga trener krever ikke bare kunnskap om faget , men personlige yogaferdigheter. Siden yoga instruksjon blir undervist ved eksempel , må de som ledet klassen kunne demonstrere positurer til sine kunder . Yoga sertifisering kan være mindre formell enn generelle personlige trening sertifiseringer , med en erfaren Yoga instruktør , ikke en forening , som gir sertifisering . Ikke alle yoga instruktører , men er troverdige lærere . For en liste over registrerte yoga skoler og lærere , besøk www.yogaalliance.org .
Og areal -spesifikke trenere

områdespesifikke trenere jobber i et svært bestemt disiplin som de har stor kunnskap . Selv om noen har fått sine kunnskaper faglig , de fleste områdespesifikke trenere er tidligere eller nåværende deltakere i deres område av kondisjon og bruke deres års fått visdom til å trene klienter . Eksempler er høyt nivå svømmere , kroppsbyggere, syklister og maratonløpere . Selv om disse trenere kan ha svært spesifikke områder av ekspertise , de ofte vil få generell opplæring sertifiseringer som tillater dem å arbeide med et bredt spekter av kunder i tillegg. Mens det er sjelden juridiske sertifiseringskrav for å trene andre i deres område av ekspertise , kan trenere finner det nødvendig hvis deres prestasjoner i feltet er ikke lett salgbare. Mens en mester bodybuilder sannsynlig ikke vil ha noen problemer med å få klienter uten en International Federation of Body Building Certification , et mindre profesjonelt vellykket kroppsbygger kan ha problemer med å få klienter uten denne sertifiseringen .


[Typer av personlig trening og sertifisering: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Arbeide-med-en-Trainer/1004007503.html ]