"Jeg ble diagnostisert med revmatoid artritt ... og hele min verden smuldret."

Del dette på WhatsApp

Mens få av oss helt unngår å trene, her er en mann som til tross for revmatoid artritt beviste alle at en autoimmun sykdom ikke er verdens undergang.

Via

Vi snakket med Brijesh under vår Bloggere og influencere møtes å forstå hvem han har kommet langt siden legene ba ham om ikke å gjøre noen form for tunge løft. La oss finne ut hvordan Brijeshs reise mot fitness ser ut:

• Hva inspirerte deg til å starte denne reisen mot fitness?

Brijesh: «Jeg vokste opp i en landsby i Coorg; hadde flere dyrevenner enn mennesker. Var en veldig aktiv gutt. Derimot, da jeg flyttet til Bangalore i 2010, Jeg ble diagnostisert med revmatoid artritt. Legene sa at de ikke visste årsaken til sykdommen, og at jeg burde være forsiktig med måten jeg beveger meg på [ingen tunge løft, løping, aper rundt osv.]Også, det fantes ingen kur, og de kan bare bremse effektene med steroider.

Hele verden min smuldret opp da legen sa at jeg til slutt vil bli krøpling. Det var da jeg bestemte meg for å leve livet på min måte, Jeg vil bli sterkere enn legene noen gang kan forestille seg uten steroider eller i det minste dø av å prøve.

Her er jeg nå uten steroider, ingen kosttilskudd. Gjøre det jeg elsker å gjøre?

[PS:Moren min roper fortsatt til meg hvis jeg slutter å trene i 2 dager i strekk – hun lager fete vitser!]»

• Hvordan holder du kunnskapen om treningen din oppdatert? Vil du fortelle noe om sertifiseringskurset ditt?

Brijesh: "Jeg forfølger CPT [sertifisert personlig trener] fra ACSM [American College of Sports Medicine], og det er rett og slett det beste. Gullstandarden når det kommer til treningsekspertise.»

• Hvor viktig er ernæring i denne treningsreisen?

Brijesh: "Det er 80% diett, 10% trening og 10% søvn. Uansett hvor hardt eller lenge man trener, uten riktig kosthold, det hjelper dem ikke. Les et sted og jeg siterer, "Kroppen er et tempel, vær forsiktig med hva du legger i den."

Via

• Hvordan kommer du på slike fantastiske treningsøkter?

Brijesh: "Huske, Jeg er fra Coorg som vokste opp med mange dyr rundt. De gjorde meg til Tarzan, Jeg bare aper rundt og noen synes det er morsomt.»

• Hvordan klarer du å holde deg i form selv etter fulltidsjobb?

Brijesh: «Det handler om å prioritere! Man kan alltid få tid til å gjøre det de elsker å gjøre. Heldigvis for meg, treningsstudioet er min helligdom, mitt lykkelige sted, mitt reisemål."

• Hva er dine tanker om vegansk livsstil?

Brijesh: "Åh! Jeg elsker planter for mye til å spise dem! Hvordan kunne du i det hele tatt stille et slikt spørsmål til en rovdyr? Jeg setter pris på de som liker vegansk mat, men det er ikke noe jeg ville gått for.»

• Hva er de grunnleggende treningsøktene du foreslår en person som nettopp har begynt på treningsfeltet å gjøre?

Brijesh: «Slutt å google. Hold det enkelt. Slutt å hør på treningsbrødrene og -søstrene.

Funksjonelt tren 4 dager i uken i minst 200 minutter per [30 minutter om dagen] uke og rask gå/løp 2 dager i uken i minst 60 minutter [30 minutter om dagen] i uken, og du er bra. Også, spise rent [Når jeg sier rent, ikke noe fancy kosthold; mor laget eller hjemmelaget - ingen lavkarbo, keto, GM diett etc.] spise forskjellige varianter av mat, spis i små mengder og spis minst en gang i 2,5 timer og hold deg godt hydrert."

Via

• Hvordan kan sport og trening gå sammen?

Brijesh: «Hvis du ikke er i form, kan du ikke spille noen sport; med mindre det er en sport å bli skadet."

• Hvilke idretter driver du med?

Brijesh: "Volleyball og cricket. Prøvde Paddle nylig og ser ut til å elske det!"

• Hvor bør sport passe inn i treningsregimet vårt?

Brijesh: "Løping er en sport, to ganger i uken vil være bra."

• Hva ville være budskapet ditt til de unge trenerne?

Brijesh: «Kjenn din dritt; eie dritten din! Bli sertifisert!"

Det er Brijesh for dere alle, vi føler oss så inspirerte av å snakke med ham. Føler du det samme, gi oss beskjed!

Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter vår beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.

["Jeg ble diagnostisert med revmatoid artritt ... og hele min verden smuldret.": https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004043677.html ]