5 beste kardioøvelser for fotballspillere

Del dette på WhatsApp

Beste cardio-øvelser for fotballspillere? Fotball antas vanligvis å være en sportsrelatert mer å tvinge og taktikk . Helt sikkert, begge er viktige, men for å bygge et sterkere spill, utholdenhet er like viktig.

Utholdenhet er et slikt element som ikke bare vil hjelpe deg med å holde deg i felten lenger, men som også vil bidra til å forbedre ytelsen din. Nå, hvordan forbedrer du utholdenhet?

Kondisjonsøvelser er noe du må se opp til for utholdenhet. Kondisjonsøvelser forbedrer ikke bare utholdenheten din, men immunforsvaret ditt har også nytte av det.

5 beste kardioøvelser for fotballspillere:

#1. Trappeløp:

#2. Hoppetau:

#3. Lateral Shuffle:

#4. Planke Ski Humle

#5. Russian Twists er også en cardio for fotballspillere:

Mens du spiller en hvilken som helst annen sport som svømming eller løping vil det også telle som en kondisjonstrening, de ovennevnte vil også fungere som oppvarming!

Hvis du fortsatt er hjemme og ikke har truffet bakken ennå, vi har noen fantastiske øvelser som du kan gjøre mens du er låst.

Følg oss på INSTAGRAM!

Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter vår beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.

[5 beste kardioøvelser for fotballspillere: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004043507.html ]