Om Folding Tredemøller

Tredemøller er en av de mer populære stykker av hjerte fitness utstyr folk har hjemme . De gir en trygg og lav eller ingen innvirkning aerobic trening . Regelmessig kardiovaskulær eller aerobic trening hjelper deg å forbrenne kalorier og gå ned i vekt . Det er også viktig ved forhindring og behandling av hjertesykdom, kreft , diabetes og mange andre kroniske helseproblemer. Siden mange mennesker lever i sesongområder, gå ute året rundt er ikke alltid mulig , og komme til gym på regelmessig basis kan også være en utfordring . Å ha en sammenleggbar tredemølle hjemme kan hjelpe deg å bygge regelmessig trening i din daglige rutine . Typer
p Det er mange varianter av tredemøller på markedet . De kan være veldig rett frem og enkel å betjene, eller de kan ha mange bjeller og fløyter som krever tid å lære å bruke . Selv ikke så vanlig , kan du fortsatt finne manuelle eller ikke-elektriske tredemøller , men de fleste tredemøller i disse dager er elektrisk. Med populariteten i hjemmet fitness voksende, er det nå noen god kvalitet tredemøller for hjemmebruk som kaster opp . Dette kan være et flott alternativ hvis du ikke har mye plass .
Misforståelse
p Det er vanlig å tro at alle tredemøller er de samme . Mange tror ofte at folding tredemøller er et godt alternativ siden de kommer med hjul og er derfor lett å flytte rundt . Begge er ikke nødvendigvis sant . Noen tredemøller, spesielt sammenleggbar variant , kan faktisk være ganske ustø og kan ikke gi nok demping for leddene . Produsenter ofte går denne ruten for å gjøre tredemølle mer rimelig og lett vekt . Dessverre er det å bruke tid på tredemøller som er ustø eller ikke har riktig demping kan forlate deg med kroniske rygg -og leddsmerter . I tillegg har mange folding tredemøller som er god kvalitet er faktisk veldig tung å flytte rundt , og noen kan til og med være vanskelig å kaste. Det er best å besøke noen butikker og prøve å brette og flytter tredemøllen før du kjøper . Du må kanskje kjøpe en tredemølle som du kan kaste , men ikke flytte, for å få en som er god nok kvalitet .
Funksjoner

god kvalitet tredemølle bør ikke riste eller rock når du bruker den, og den bør ha en solid og solid base . Dette gjelder spesielt hvis du skal bruke skråning funksjonen eller løpe. The walking overflaten bør ha noen gi til den. Det skal ikke føle at du vandre på sement . En grunnleggende tredemølle bør passe de fleste behov . Det kan være fint å ha funksjoner som forteller deg hvor langt du har gått , men de fleste av de andre funksjonene på tredemølle er vanligvis ikke nøyaktig eller nødvendig . Funksjoner, for eksempel pulsmålere, som krever at du holder håndtakene gir ikke en nøyaktig hjertefrekvens. Du er bedre å bare ta pulsen eller å bruke en puls enhet som stropper på brystet . Hvis du ønsker å holde styr på kaloriene du forbrenner , sørg for at du får en tredemølle som lar deg legge inn din alder , vekt og annen statistikk , som alle disse faktorene vil påvirke hvor mange kalorier du virkelig brenner .

Fordeler

å ha en tredemølle , folding eller ikke , hjemme kan hjelpe deg å holde deg på sporet med en jevn trening selv når været er dårlig , eller du kan ikke komme til gym . Det kan settes opp foran TVen for å hjelpe deg med å fordrive tiden . Dette er da en fold up tredemølle kommer i hendig . Du kan holde den i stuen , og ha det tar mindre plass når den ikke brukes . Så lenge du kjøper en god kvalitet tredemølle , bør du være i stand til å få en god treningsøkt på en jevnlig basis uten stress på knær , hofter eller rygg . Selvfølgelig , sørg for at du også bruke egnet fottøy . Få gode joggesko som er laget for å gå eller løpe . Ikke bruk flip flops eller tresko mens du er på en tredemølle som de ikke støtter foten og ankelen , og du kan reise .
Expert Insight
p Hvis du har problemer med balanse , er en god funksjon en sikkerhetsklips som kroker til deg og tredemølle . Så hvis du faller eller blir for langt tilbake , vil nøkkelen trekke ut og stoppe tredemøllen . Pass på at tredemølle rails er høy nok til at du ikke trenger å lene seg fremover for å holde på . Hvis du finner en tredemølle du liker , men rekkverk er for lavt , kan du kjøpe extensions som klippet på og gjøre rekkverk høyere . En annen morsom funksjon av noen tredemøller er de som kommer med interaktive eller virtual reality -programmer . Tredemøllen plugges inn i CD -spilleren eller TV . Du kan deretter sette inn en spesiell CD eller DVD som vil ta deg gjennom en treningsøkt . Du kan enten bare følge med , eller noen programmer faktisk kontrollere hastighet og stigning på tredemøllen .


[Om Folding Tredemøller: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Gang/1004022461.html ]