Hvordan sette en skritteller

En skritteller måler hvor mange skritt du tar ved å merke bevegelse av hoftene . 10 000 skritt om dagen er anbefalt å opprettholde en aktiv livsstil , noe som tilsvarer om lag 5 miles . En skritteller er et flott verktøy som kan bidra til å motivere deg til å øke antall skritt du tar i løpet av day.Since alle har en annen skrittlengde , er det nødvendig å sette en ny skritteller til din individuelle gangart . Dette tar bare noen få minutter , og gir deg mulighet til å ha nøyaktige målinger mens du bruker skrittelleren . Instruksjoner
en

Mål opp en avstand på 40 til 50 fot . For eksempel bruke fortauet foran huset , eller en nærliggende spor .
To

Clip din pedometer på klærne dine , i en loddrett posisjon . Denne plasseringen gir de mest nøyaktige avlesninger for de fleste skrittellere .
3

Walk frem , med en normal skrittlengde , for ti trinn . Mål avstanden du har dekket . Du kan prøve dette 3 ganger og gjennomsnittet av resultatene for å få mest nøyaktige resultater .
4

Skriv inn informasjonen i din pedometer , i henhold til instruksjonene .
5

Zero ut din pedometer lesing , og gå 20 til 30 trinn . Sjekke nøyaktigheten av kalibreringen .
6

Kjøre bil langs en tursti . Dette kan være rundt nabolaget , selv . Gå samme stien , og sjekke nøyaktigheten av din pedometer for en lengre kalibreringssjekk.


[Hvordan sette en skritteller: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Gang/1004022460.html ]