Hvordan beregne din Skritteller

Skrittellere telle antall skritt vi tar , i henhold til kroppsbevegelser . Noen skrittellere tillate deg å gå inn skrittlengde for enklere beregning . Andre modeller beregne kalorier i tillegg , men du bør ikke stole på at informasjonen er korrekt . En vanlig misforståelse når du bruker en skritteller er at du bare kan åpne pakken, fest den og gå . Skrittellere krever justeringer og kunnskap om hvordan man skal beregne for avstand eller riktig antall skritt tatt . Du trenger
Målebånd
Spor
Tursti
Farget kritt
Skritteller
Vis flere instruksjoner
en

måle spor eller tursti . Markere avstand fra start til slutt . Dette gjør beregning av skrittlengden mer nøyaktig.
To

Ta et skritt . Mål skrittlengden ved å måle avstanden mellom baksiden fotens tær til fronten fotens tær . Dette tar noen prøver å få en nøyaktig måling . Som du tar et skritt , markere området foran ryggen fotens tå med kritt . Markere området foran inngangs fotens tær .
3

Ta ti skritt langs strekningen . Den totale skritt avstand tilsvarer merket foran det første trinnet på tærne til merket i fronten av den 10. trinn på tærne . Del den avstanden med 10 . Denne beregner inn den gjennomsnittlige skrittlengde . Den vil variere for hver person. Ta den gjennomsnittlige skrittlengde , og angi den i pedometer , som måler avstanden gikk .
4 p Hvis skrittelleren ikke har denne muligheten , regne med seg skrittelleren for en målt avstand på banen eller går banen . Bruk den for en kvart mile eller halv mil . Multipliser antall trinn ved enten fire for en kvart mile eller to for en halv mil . For eksempel , hvis du går 400 skritt for en kvart mile , multipliser med fire for å bringe den totale til 1600 skritt . Dette gir deg den omtrentlige antall skritt per mil, slik at du kan regne med skrittelleren en omtrentlig avstand gikk .


[Hvordan beregne din Skritteller: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Gang/1004022383.html ]