Hvordan beregne Stride for en skritteller

En skritteller holder rede på hvor mange skritt du tar mens bruk den . Innstilling din pedometer å konvertere antall skritt til distanse krever at du innspill skrittlengde inn i maskinen . Nøyaktig måling av både gå og kjøre steglengdervil sikre et sannere bilde av den faktiske avstanden du dekke mens iført din pedometer . Du trenger
Skritteller
¼ - mile gange eller kjører spor på
Vis flere instruksjoner
en

Plasser skritteller på linningen din rett over ett av bena , halvveis mellom maritim og din side.
to

Tilbakestill skritt-telleren til null .
3

Velg en av banene på sporet og bo i det kjørefelt som du går i ditt vanlige tempo hele veien rundt én gang .
4

Del antall meter i kjørefeltet du gikk med antall skritt du tok til å bestemme din skride i fot per trinn . Bruk følgende antall meter for de ulike sporveier: Inside Lane 1 : 489,7 feetLane 2 = 512,7 feetLane 3 = 534,6 feetOutside kjørefelt 4 = 559,7 feetFor eksempel, hvis du trengte 500 skritt å gå rundt kjørefelt to da hvert trinn i gjennomsnitt 1,0254 føtter : 512,7 meter delt på 500 = 1,0254 ft per trinn
5

Del 5280 meter etter skrittlengde for å bestemme antall skritt du vil ta per mile . I eksempelet : 5280 meter delt på 1,0254 meter per trinn = 5,149.2 trinn ( fremskritt ) per mil
6

Gjenta prosessen mens du løper eller jogger rundt for å bestemme din kjører skrittlengde

7

Følg produsentens instruksjoner om din skritteller for å legge inn din trinn ( strak arm ) lengde .


[Hvordan beregne Stride for en skritteller: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Gang/1004022374.html ]