Hvordan beregne Stride for en skritteller
Skritteller
¼ - mile gange eller kjører spor på
Vis flere instruksjoner
en
Plasser skritteller på linningen din rett over ett av bena , halvveis mellom maritim og din side.
to
Tilbakestill skritt-telleren til null .
3
Velg en av banene på sporet og bo i det kjørefelt som du går i ditt vanlige tempo hele veien rundt én gang .
4
Del antall meter i kjørefeltet du gikk med antall skritt du tok til å bestemme din skride i fot per trinn . Bruk følgende antall meter for de ulike sporveier: Inside Lane 1 : 489,7 feetLane 2 = 512,7 feetLane 3 = 534,6 feetOutside kjørefelt 4 = 559,7 feetFor eksempel, hvis du trengte 500 skritt å gå rundt kjørefelt to da hvert trinn i gjennomsnitt 1,0254 føtter : 512,7 meter delt på 500 = 1,0254 ft per trinn
5
Del 5280 meter etter skrittlengde for å bestemme antall skritt du vil ta per mile . I eksempelet : 5280 meter delt på 1,0254 meter per trinn = 5,149.2 trinn ( fremskritt ) per mil
6
Gjenta prosessen mens du løper eller jogger rundt for å bestemme din kjører skrittlengde
7
Følg produsentens instruksjoner om din skritteller for å legge inn din trinn ( strak arm ) lengde .
[Hvordan beregne Stride for en skritteller: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Gang/1004022374.html ]