Hvordan beregne hvor langt du gikk

Å vite hvor langt du går er nyttig informasjon i form av å analysere ditt nivå av form , samt spore fremgang . Du kan gjette på din gangavstand, eller du kan få en mer nøyaktig måling ved hjelp av en skritteller og utføre noen enkle målinger og beregninger . En skritteller er en enhet som holder rede på hvor mange skritt du tar. Når du bestemme lengden på trinnet , kan du bruke disse biter av informasjon for å finne ut hvor langt du går . Antall skritt som du tar kan ha en dyp effekt på kondisjon og generell helse . Du trenger
Målebånd
Skritteller
kalkulator på
Vis flere instruksjoner
en

Mål en satt kort avstand , for eksempel 10 eller 20 fot . Bruk et målebånd og merke begynnelse og sluttpunktene .
To

Stå med hælene på startpunktet og gå lengden av det målte området . Tell skrittene som du går .
3

Del lengden av den avstanden som du gikk med antall skritt du tok for å få lengden på trinnet . For eksempel, hvis du tok 15 skritt å gå en avstand på 20 meter , så din skrittlengde er 1,33 meter .
4

Walk mens iført en skritteller . Skrittelleren vil registrere din totale antall skritt .
5

Multipliser din totale antall skritt etter lengden på trinnet for å finne avstanden . For eksempel , hvis din skrittlengde er 1,33 meter og du gikk 10 000 skritt , ville du multiplisere 1,33 med 10 000 for å få 13 300 fot .
6

Del svaret fra trinn fem av 5280 hvis du vil vite hvor mange miles du gikk . I dette eksempelet , vil du dele 13.300 av 5280 for å få 2,52 miles .


[Hvordan beregne hvor langt du gikk: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Gang/1004006943.html ]