Hvordan kalibrere en Omron Pace /Avstand Tracker

Omron Go Smart tempo og distanse tracker klipp til din midje som en tradisjonell skritteller. Men dette tracker registrerer også distanse , kaloriforbruk og gjennomsnittlig tempo i treningen . Den tracker bestemmer forbrente kalorier basert på vekten angitt under oppsettet . Ved å skrive inn din høyde inn i Omron tracker , anslår datamaskinen din skrittlengde og bruker den til å beregne avstanden vandret basert på antall skritt i løpet av en treningsøkt . Du kan justere noen av disse innstillingene når som helst for å holde Omron tempo og distanse tracker kalibrert til dine mål . Du trenger
Målebånd på
Vis flere instruksjoner
en

Bruk en tynn og solid instrument til å trykke på "Set" knappen på baksiden av Omron tracker . Ikke bruk noe skarpt , vil det skade -knappen . På tracker skjermen timen vil blinke .
To

Trykk på "Start " til tallet ved siden av blinker "Vekt " . Omron tracker bruker vekten din å beregne kalorier brent under en treningsøkt .
3

Trykk "Mode /Up" eller " Memo /Down " knappene for å endre vekten . Trykk på " Start" for å bekrefte og flytte til " Høyde " entry .
4

Trykk på " Up" og "Down" knappene for å legge inn din høyde . Trykk på " Start" for å bekrefte . Omron tracker beregner automatisk skrittlengde basert på din høyde .
5

Trykk på " Up" og "Down" knappene for å endre din skrittlengde eller forlate beregnet lengde .
6

Trykk på " start" for å bekrefte og avslutte innstillingene .
Beregn skrittlengde Bruke Omron Tracker
7

Gå til et sted der du lett kan dømme avstanden gikk eller løp, som en offentlig løpebane eller en lokal park .
8

Trykk og hold på "Start "-knappen i 2 sekunder for å starte en treningsøkt .
9 < p > Trykk og hold " Mode /Up "-knappen i 2 sekunder . Dette vil vise gjeldende skrittlengde og avstandsinformasjon .
10

Bruk "Mode /Up" og " Memo /Down " knappene på skjermen for å stille inn treningen avstand . For eksempel , en avstandsangivelse på 0,5 indikerer en treningsøkt avstand på en halv kilometer .
11

Trykk på "Start " for å begynne treningen . Gå eller løpe distansen programmert på en konsekvent tempo . Denne bane vil fortsette å ta opp kalorier og fett forbrent , samt trinnet teller. Stopp når du har nådd det fjerne.
12

Trykk og hold " Start" for to sekunder for å avslutte treningen . Displayet vil vise den nye skrittlengde . Bruk "Mode /Up" eller " Memo /Down " knappene for å gjøre ytterligere justeringer .
13

Trykk på "Start " for å bekrefte den nye skrittlengde .
Beregn Stride Lengde manuelt
14

Gå eller løpe 10 trinn . Skrittlengde vil variere avhengig av hvilken type trening . Du kan beregne både og justere skrittlengden i Omron tracker hvis du foretrekker å gå eller kjøre på en bestemt dag .
15

Mål avstanden fra start til slutt i inches .

16

Del distanse med 10 . Dividere dette tallet med 12 for å beregne din skrittlengde i fot .
17

Følg instruksjonene i Seksjon 1 til manuelt å legge inn din skrittlengde .


[Hvordan kalibrere en Omron Pace /Avstand Tracker: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Gang/1004006940.html ]