Hvordan Reset en Omron Walking Style Skritteller

Du kan ha tatt opp et program for regelmessig rask gange for å opprettholde eller forbedre helsen . Tross alt , ifølge presidentens råd for fysisk Fitness and Sports , en rask 30 - minutt eller mer tur hver dag kan bidra til å kontrollere din vekt, lavere kolesterol og styrke ditt hjerte . Rådet anbefaler at folk setter seg som mål å gå for 10 000 skritt per dag i minst fem dager i uken . Du kan telle disse trinnene med en skritteller . Etter å ha gått en stund , kan du miste noe vekt eller endre din skrittlengde , noe som betyr at du ønsker å tilbakestille Omron Walking Style skritteller . Instruksjoner
en

Trykk på "Set" knappen på Omron Walking Style Skritteller i to sekunder . Timen begynner å blinke .
To

Trykk på " Memo "-knappen for å øke tiden i trinn på én time til du kommer til timen du ønsker .
3 < p > Trykk på "Set" knappen for å stille inn timer . Nå minutter blinker i displayet .
4

Trykk på " Memo "-knappen for å øke tiden i ett - minutters steg, eller trykk og hold " Memo "-knappen for å gå videre gang i 10 minutter trinn inntil du når de minuttene du ønsker .
5

Trykk på "Set" knappen for å stille inn minuttene . Nå vekten blinker i displayet . Trykk på " Memo " -knappen for å avansere vekten i ett -kilos intervaller , eller trykk og hold " Memo "-knappen for å gå videre vekt i 10 - kilos intervaller til du kommer den vekten du ønsker .
6 < p > Trykk på "Set" knappen for å stille inn vekten . Nå skrittlengden vises i displayet . For å beregne dine skritt , gå 10 skritt normalt , måle avstanden fra start til slutt i inches , og dele det med ti . Hvis den totale distansen er 300 inches , for eksempel , tilsvarer dette en skrittlengde på 30 inches . Trykk på " Memo "-knappen for å gå videre skrittlengden i ett - tommers trinn , eller trykk og hold " Memo "-knappen for å gå videre skrittlengden i fire- tommers trinn inntil du når skrittlengden du ønsker .

7

Trykk på "Set" knappen for å stille inn skrittlengde . Alle innstillinger har blitt oppdatert .
8

Trykk på " System Reset" knappen på baksiden av Omron Walking Style Pedo hvis du bare ønsker å tilbakestille tiden til 12 am " System reset" -knappen endres ingen andre data .
arkiv
[Hvordan Reset en Omron Walking Style Skritteller: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Gang/1004007030.html ]