Hvordan legge strøm til en Tennis Stroke

Flere justeringer kan gjøres til din tennis slag , slik at du kan generere mer kraft , og dette hele starter med riktig condition og mange timer med praksis . Mens de mindre vanlige drop- shots i tennis ikke krever mye strøm , noen av de beste tennisslaghar en betydelig mengde kraft. Expert tennisspillere er i stand til å kombinere sin makt med stor nøyaktighet som ser ballen knapt tømme garnet på land innenfor opposisjonen grenser . Instruksjoner
en

Praksis treffer ballen mot en vegg . Arbeid på forehand en dag og deretter bytte til backhand . Trene for ca en time hver dag for å få mest mulig ut av hver økt . Mange offentlige tennisbanerhar en vegg utpekt for trening .
To

Roter hoftene som du øver og følge gjennom med svingarm . Du vil få mer kraft hvis du bruker hoftene å drive overkroppen i skuddet .
3

Møt ballen i midten av racket . Dette området vil skape den mest mengden av kraft og generere mer fart da ballen spretter av strengene .
4

Pust ut som dine gjør kontakt med ballen . Dette vil slappe av musklene dine litt og tillate dem å fokusere sin energi på å stryke ballen .
5

Tre inn skuddet med beinet motsatt side fra der du er å treffe . Din skudd vil være kraftigere hvis tatt fra en solid base .


[Hvordan legge strøm til en Tennis Stroke: https://no.sportsfitness.win/sport/tennis/1004017341.html ]