Hvordan legge strøm til en Tennis Stroke
en
Praksis treffer ballen mot en vegg . Arbeid på forehand en dag og deretter bytte til backhand . Trene for ca en time hver dag for å få mest mulig ut av hver økt . Mange offentlige tennisbanerhar en vegg utpekt for trening .
To
Roter hoftene som du øver og følge gjennom med svingarm . Du vil få mer kraft hvis du bruker hoftene å drive overkroppen i skuddet .
3
Møt ballen i midten av racket . Dette området vil skape den mest mengden av kraft og generere mer fart da ballen spretter av strengene .
4
Pust ut som dine gjør kontakt med ballen . Dette vil slappe av musklene dine litt og tillate dem å fokusere sin energi på å stryke ballen .
5
Tre inn skuddet med beinet motsatt side fra der du er å treffe . Din skudd vil være kraftigere hvis tatt fra en solid base .
[Hvordan legge strøm til en Tennis Stroke: https://no.sportsfitness.win/sport/tennis/1004017341.html ]