Hvordan overvinne frykten for Svømming

Alle av oss har noen form for frykt , og for mange av oss , er at frykten for å hoppe i vannet og svømme . Som med alle andre slags frykt , er det prøvd og sanne metoder for å hjelpe deg å overvinne redsel og dykke i. Følg disse trinnene for å hjelpe deg å overvinne frykten for svømming. Instruksjoner
en

Finn noen du er komfortabel nok med å dele din engstelse og opplever vannet med deg . Partneren din kan hjelpe deg til å føle mindre nervøs ved å tilby følelsesmessig så vel som fysisk støtte når du begynner å gå dypere .
To

Forstå at vannet er av natur en spenstig venn . Dette betyr at vann , i sin essens , vil støtte din kroppsvekt , slik at du kan flyte når du begynner å forstå hvordan å slappe av og la den til å holde deg opp . Dette er tilfellet for deg , uavhengig av alder , størrelse eller frykt nivå .
3

Begynn ved å tilbringe tid i vannkanten, dingler føttene i og føler kontrollene i selve vannet. Så , sakte , når du føler deg mer komfortabel , gå i vannet med partneren din . Det beste stedet for nybegynnere er et svømmebasseng , nær kanten .
4

Tenk det faktum at vann er livets kilde . Mennesker begynner i mors liv , omgitt av væske . Vi begynner vår eksistens omgitt av vann . Det burde gi en trøst til deg hvis du er redd for det . Vet at vann er også en av de viktigste ressursene vi kan ikke leve uten. Vann er en venn , ikke en fiende .
5

Ta sjansen og stupe i. Når du tilbringer nok tid å bli vant til å være i vannet , så det er på tide å ansette en svømmetrener . Ta en begynnerklasse og uttrykke til instruktøren din engstelse . Deretter begynner å nyte gleden av virkelig å overvinne en frykt og nyter det som tidligere skremte deg .


[Hvordan overvinne frykten for Svømming: https://no.sportsfitness.win/sport/svømming/1004036838.html ]