Hvordan å overvinne en frykt for vann

Vann er livets vugge og livet til mennesker dreie seg om tilstedeværelse av vann . Til tross for dette faktum er det mange som har frykt for vann . Det finnes ekstreme tilfeller av hydro - fobi der folk er redd selv for å ta et bad . Men å følge de enkle trinnene nedenfor kan hjelpe deg å overvinne denne frykten . Instruksjoner
en

Finn en venn som du er komfortabel med å følge deg i vannet . Partneren din trenger ikke være en ekspert på vann eller svømming , og kan være på samme nivå som deg i water.Support og motivasjon er svært viktig .
To

Start ved å tilbringe litt tid i nærheten av vannet . Spille ball på stranden eller ta en tur i nærheten av lake.Take det på dine egne pace.This trener hjernen at vannet ikke er farlig og kan være morsomt .
3

Føl vann . Sitt i nærheten av svømmebassengetdyppe bena alene i vannet . Fortsett å gjøre dette en gang til du er komfortabel med vann .
4

Prøv å komme inn i et svømmebasseng eller en dam som er grunt . Kontroller at vannivået er ikke over midjen din . Du ønsker ikke å ha følelsen av å drukne eller kveles . Slapp av og puste normalt .
5

Tenk hypnoterapi eller en Neuro -lingvistisk program for å fjerne frykten for vann .



[Hvordan å overvinne en frykt for vann: https://no.sportsfitness.win/sport/svømming/1004036803.html ]