Hvordan få klar for Svømme tryouts

"Jeg ønsker å være i stand til å se tilbake og si:" Jeg har gjort alt jeg kan, og jeg var vellykket , " sa en gang 14 - tiden OL-gullvinner Michael Phelps om sin svømmekarriere. Du bør ta en lignende tilnærming når du får klar for svømme-teamet tryouts . Phelps eksemplifiserer fokus og besluttsomhet når det gjelder forberedelse , og resultatene viser . Og mens det er lite sannsynlig at du vil oppnå de samme slags triumfer i svømme karriere , er suksess handler om å være den beste du kan være . Du trenger
badedrakten
Goggles
Vis flere instruksjoner
en

justere kostholdet til en som fremmer muskelvekst og bidrar til å hindre kramper . En sunn frokost er et must i dagene og ukene før tryouts . Spis matvarer som frukt, hel hvete toast , og eggehviter .
To

Kontakt trener for laget og be om tips . Treneren vil informere deg om hvilke slag vil bli inkludert i tryout . En tidligere forhold med treneren svømme kan være nyttig under tryouts .
3

Lag en treningsøkt basert rundt de slag som kreves på tryout . Bruke minst 30 minutter i bassenget i ukene fram til tryouts . Løp og løfte vekter for å supplere arbeidet ditt i bassenget .
4

Få en god natts søvn natten før tryouts . Ankomme tidlig for å tryouts og komme i en god stretch .


[Hvordan få klar for Svømme tryouts: https://no.sportsfitness.win/sport/svømming/1004017320.html ]