Hvordan få klar for High School Baseball tryouts

kan Dagene frem mot en high school baseball tryout være en nervepirrende ildprøve . Ikke vite hvem du vil være med å konkurrere mot , hvor godt du stable opp mot konkurransen og hva trenerne leter etter i sine spillere er spørsmål som må besvares . Forberede deg mentalt og fysisk i dagene fram til tryout kan gi deg en kant mot dine motstandere , og hjelpe deg å gjøre teamet . Instruksjoner
en

Gå til batting buret så ofte som mulig hvis du er en posisjon spiller . Arbeidet med alle aspekter av spillet på plate , for eksempel å ta kontakt , kommer med banen og fastsettelse bunts . Prøv å øve minst en time om dagen frem til tryout dato .
To

Øv med venner eller andre spillere og arbeid på din Fielding og kaster ferdigheter . Øv Fielding og kaster fra flere posisjoner i tilfelle du blir bedt om å spille en annen stilling enn den du prøver ut for . Arbeidet med alle aspekter av Fielding og kasting , som for eksempel Fielding bakken baller , tagging løperen , snu den doble lek , Fielding pop- ups og treffer cut -off mann . Øvelse to eller tre ganger i uken frem til tryout
3

Arbeid på plasser . Hvis du prøver ut som en mugge . Få en venn , kamerat spiller eller foreldre til å ta for deg på pitching til flekker , endrer du armen sporet og ulike grep . Arbeidet med leveransen din , både i full metning og strekningen . Øv situasjons pitching , som for eksempel hvilken type plasser du ville gjøre for å få en første ball eller beholde en løper på tredje .
4

forbedre kardiovaskulær helse ved å kjøre eller sykle ofte . Tren med vekter , for eksempel beinøvelser , for å forbedre din utholdenhet og din kjerne styrke . Bruk lette vekter med mange repetisjoner for å forbedre arm styrke , spesielt i din kastebevegelse.
5

Ta vare på kroppen din . Se for noen langvarig smerte og endre din trening tidsplan , hvis det er nødvendig . Spis sunn mat høyt på proteiner og karbohydrater og lite raffinert sukker og mettet fett . Få nok hvile i dagene fram til tryout , minst syv timer søvn per natt og så mye og ni timers søvn er best for idrettsutøvere
6

Bli en student av spillet . . Les deg opp på baseball strategi og se coaching videoer for å øke din kunnskap om hvordan spillet spilles .


[Hvordan få klar for High School Baseball tryouts: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004013964.html ]