Dribleøvelse for fotball

Dribbling er en veldig viktig grunnleggende for både angrep og forsvar i fotball. Offensivt brukes den til å fremme ballen i bakre bane og presse til mål. Driblinger krever at spillere har godt fotarbeid, kontroll over ballen til enhver tid, og evnen til raskt å endre retninger. For å bli en dominerende spiller på banen må du ha evnen til å kontrollere ballen ved føttene dine. Denne øvelsen gagner spillet ditt og skaper plass som noen ikke finner, og lar deg også gjøre raske retningsendringer.

Dribblingsferdigheter med rett kjegle

Målet med denne øvelsen er å kontrollere ballen i et kort tempo. Å kunne endre retninger samt hastighet med ballen innenfor et kort område av deg. Dette hjelper med ballkontrollen din.

For å starte denne øvelsen (se diagrammet ovenfor).

Sett opp:

Still opp 5-10 kjegler i en rett linje likt fra hverandre omtrent 1 fot fra hverandre.

Henrettelse:

1. Spilleren starter med ballen ved punkt A. Drible ballen inn og ut av hver kjegle til punkt B.
2. Beveg deg raskt inn og ut av kjeglene mens du beholder kontrollen over ballen.
3. Fortsett med boring med innsiden av begge føttene, utsiden av begge føttene; innsiden og utsiden av høyre fot; innsiden og utsiden av venstre fot.
4. Når du har denne drill down, spilleren må øke tempoet samtidig som han får raske berøringer med ballen.
5. Spilleren må holde hodet hevet mens de dribler. Prøv å ikke konsentrere deg om ballen.

[Dribleøvelse for fotball: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004047417.html ]