Hva er rabdomyolyse og hvordan kan du forhindre det?

Rabdomyolyse er den raske nedbrytningen av skjelettmuskulatur på grunn av skade på muskelvev. De ødelagte muskelcellene, slippes ut i blodet, kan skade leveren og nyrene, i ekstreme tilfeller permanent.

Tilstanden kan være forårsaket av overdreven trening eller traumatisk skade. Hva er "overdreven" trening?

I januar 2011 13 fotballspillere fra University of Iowa ble innlagt på sykehus og diagnostisert med rabdomyolyse etter en tøff treningsøkt før sesongen med 100 knebøy. som innebar å holde en vektstang over øvre del av ryggen. Alle spillerne kom seg.

Rabdomyolyse skapte overskrifter igjen i 2017 da tre fotballspillere fra University of Oregon ble innlagt på sykehus etter intense treningsøkter.

I 2021 forlot en 23-åring henne med rabdomyolyse som nesten trengte benet amputert etter en spinntime. Kaelyn Franco er en mangeårig idrettsutøver som spilte fotball og softball på videregående og fortsatte friidrett på college. I september, en venn anbefalte den nyutdannede å prøve en spinntime, og hun tok sin første 15. september.

Som oftest, rabdomyolyse er sjelden og forekommer isolert hos idrettsutøvere, selv om det finnes andre rapporter om team som er berørt.

Hvor vanlig er rabdomyolyse?

Omtrent 26, 000 tilfeller av rabdomyolyse rapporteres i USA hvert år.

Hvem kan få rabdomyolyse?

Rabdomyolyse kan skje med hvem som helst, men enkelte grupper har høyere risiko enn andre for å utvikle tilstanden. Personer med økt sjanse for å få rabdomyolyse inkluderer:

• Utholdenhetsutøvere
• Brannmenn
• Tjenestemedlemmer
• Eldre mennesker

Hva forårsaker rabdomyolyse?

Rabdomyolyse utløses alltid av muskelskade. Denne skaden kan ha fysiske, kjemisk, eller genetiske årsaker. Alt som skader musklene kan forårsake denne tilstanden.

Hva er symptomene på rabdomyolyse?

Rabdomyolysesymptomer kan variere fra milde til alvorlige. Symptomer utvikler seg vanligvis en til tre dager etter muskelskaden, selv om noen mennesker kanskje ikke engang legger merke til muskelsår. De viktigste tegnene på rabdomyolyse inkluderer:

• Muskelhevelse
• Feber
• Kvalme
• Oppkast
• Svak, følsom, og ømme muskler.
• Mørk urin som er brun, eller rødt

Kan du forhindre rabdomyolyse?

Du kan kanskje ikke forhindre rabdomyolyse som oppstår som følge av en ulykke. Du kan redusere risikoen for å utvikle anstrengelsesutløst rabdomyolyse. For å redusere risikoen for å få rabdomyolyse, du burde:

• Start et treningsprogram sakte. Hvis du føler deg utrolig sår eller trøtt under en treningsøkt, stopp og hvile. Ikke press deg selv utover trygge grenser.
• Hold deg hydrert og unngå å bli overopphetet.
• Ikke bruk høye doser kosttilskudd som inneholder kreatin eller drikk energidrikker med mye koffein før du trener.
• Ikke misbruk alkohol eller ta ulovlige stoffer.
• Snakk med legen din om eventuelle medisiner du tar som kan øke risikoen for å utvikle rabdomyolyse. Vær spesielt forsiktig hvis du har diabetes eller leversykdom.

Når bør jeg ringe legen min?

Hvis du fortsetter å ha muskelsmerter, svakhet, eller hevelse noen dager etter trening, du bør ringe legen din med en gang. Rabdomyolyse er en alvorlig tilstand som krever øyeblikkelig legehjelp.

[Hva er rabdomyolyse og hvordan kan du forhindre det?: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004044301.html ]