10 Psykologiske og sosiale fordeler ved idrett

De fysiske fordelene ved sport og aktivitet er godt dokumentert i media og andre steder. Verdens helseorganisasjon uttaler at fordelene med fysisk aktivitet for unge mennesker inkluderer å opprettholde en sunn kroppsvekt og utvikling av et sunt kardiovaskulært system som fører til økt velvære. Viktigere, moderne studier tyder også på at sport også kan ha en enorm innvirkning på det psykologiske og sosiale velværet til et barn, i tillegg til å lære dem noen ekstremt verdifulle livsferdigheter. Bloggeren Amy Cox ga en oversikt over de 10 beste psykologiske og sosiale fordelene for barn oppnådd og hatt glede av gjennom sport...

1. Kameratskap

Å bli med i et idrettslag gir barna en følelse av tilhørighet og muligheten til å få nye venner. Noen kan til og med bli venner for livet! Å engasjere seg i en idrett gir barna også en annen sosial sirkel utenfor skolen. Noen kilder rapporterer at ett av fire barn blir mobbet på skolen, å bli med i et idrettslag kan være en viktig og sårt tiltrengt kilde til sosial støtte.

2. Lære å tape

Og lære å gjøre det nådig. Dårlig sportsånd er en stygg ting. Ingen liker en sår taper. Selvfølgelig, det er ingen skade i å være konkurransedyktig og uttrykke frustrasjon på en ikke-aggressiv måte. Derimot, Å tape med integritet mot en bedre motstander er mye mer ærefullt enn å kaste raserianfall, slik det ofte vises av enkelte unge australske tennisspillere. Noe som fører oss videre til neste punkt ganske fint...

3. Respektere myndighet

Trenger barnet ditt en og annen ekstra dose disiplin? Registrer dem for en sport. Følger fastsatte regler, Å ta retning og akseptere avgjørelser er en stor del av konkurranseidrett og spillere blir ofte straffet for dårlig oppførsel. Med regelmessig samhandling med trenere, dommere og andre spillere, Å respektere de eldste og lytte til jevnaldrende er en viktig ferdighet barn kan ta fra banen eller banen.

4. Kontrollere følelser

Når barna vokser opp, vi forventer at de lærer å kontrollere følelsene sine. Spesielt de negative. I sport, Følelser kan bli høye, og å lære å kanalisere dem på riktig måte kan være vanskelig for ungdom. En god trener forstår at negativt følelsesmessig stress skader prestasjonen. Derimot, når dette stykke visdom er inngrodd, barnet ditt vil være bedre rustet til å takle en rekke andre livsutfordringer.

5. Selvfølelse

Mange studier tyder på at sport og andre fysiske aktiviteter kan bidra til utvikling av selvtillit hos barn. Et klapp på skulderen, en high-five fra en venn, eller et håndtrykk med en motstander på slutten av en kamp (selv om de tapte), er karakterbygging for barnet ditt. Vanskeligheten derimot, er å ikke la deres selvtillit bli uløselig knyttet til å vinne eller tape. I stedet, utviklingen av egenverd bør kalibreres for å fokusere på deres innsats og glede av sporten. De støttende relasjonene til trenere og lagkamerater, pluss oppmuntring fra foreldre, kan alle positivt påvirke selvtilliten til et barn. Så neste gang barnet ditt spiller et spill - av noe som helst - spør:"hvordan gikk det?" i stedet for "vant du?" Enda bedre å spørre:"likte du det?"

6. Tålmodighet

For alle spillere, selv de som er ekstremt begavede, praksis spiller en stor rolle i hvilken som helst sport eller aktivitet man er involvert i. Hvis ordtaket om praksis gjør mester er sant, da krever perfekt tålmodighet. Selvfølgelig, vi bør ikke oppmuntre barna våre til å dømme seg selv mot perfeksjon, men meldingen bør være:"hvis du vil bli bedre på noe, det kommer til å ta tid." Tålmodighet er absolutt en verdifull leksjon for barn å lære.

7. Dedikasjon

I likhet med tålmodighet, disiplinen trening og engasjementet som kreves for å drive med en sport er en egenskap som kan overføres til mange andre aspekter av livet. Det er ingen tilfeldighet at deltakelse i idrett er knyttet til høyere faglige prestasjoner i skolen. Hvis barna dine legger tid og krefter på å bli bedre på noe, og se resultatene, kanskje - bare kanskje - vil de legge like mye dedikasjon i studiene sine. Men ingen løfter der...

8. Arbeide sammen

"Det er ingen jeg i laget." "Teamarbeid får drømmen til å fungere." Uansett hvilken klisjéfull frase trenere velger å rulle ut til lagene sine betyr ingenting med mindre teammedlemmene kjøper seg inn i det. Et team kan ikke lykkes uten å jobbe sammen. Uansett hvor gode de enkelte spillerne måtte være. Kommunikasjon er nøkkelen og å lære å være en del av et team er synonymt med å lære å verdsette effektiviteten av teamarbeid. En nyttig leksjon for barn å ta med seg inn i voksenlivet og deres fremtidige karrierer.

9. Mindre egoistisk

Nært knyttet til teamarbeid, sport (spesielt lagsport) er en flott plattform for å lære barn å være mindre egoistiske. I sport, barna må tenke på hva som er best for laget. Ikke seg selv. Du ser det hele tiden i fotball blant mange andre idretter. En spiller har så ofte muligheten til å sende til en lagkamerat for et bestemt mål, men tar i stedet beslutningen om å gå for personlig ære og savner. Egoer er ikke bra for teammoralen eller ytelsen. Å trene barn til å forstå at de kan oppnå mer ved å være mindre egoistiske, er en av lagsportens store takeaways.

10. Spenst

• Høydene. Nedturene. Vinnerne. Tapene. Sport kan ofte være litt av en følelsesmessig berg-og-dal-bane.

En studie

• fant at ungdommer som er svært involvert i sport er mer "psykologisk motstandsdyktige". Dette er ikke overraskende når sport lærer barn å ta seg opp etter en hard takling eller holde hodet høyt etter å ha tapt dårlig og komme seg ut igjen neste uke. Sport handler om å sprette tilbake og lære av feil. Jo tidligere barna kan lære disse ferdighetene jo bedre.

Alt i alt, de psykologiske og sosiale fordelene ved å spille sport kan hjelpe barna til å bli godt avrundet, modne voksne. Så enten det er en lagsport eller en individuell sport som tennis, det barna dine kan lære går utvilsomt utover det fysiske. Det er mange veier til junioridrett gjennom klubbsystemene og andre tilbydere hvor barna kan utvikle ferdighetene og egenskapene ovenfor. Alle disse mulighetene har utvilsomt en positiv innvirkning på den voksne de blir.

Australian Sports Camps er en av Australias mest erfarne og profesjonelle sportsleirleverandører for barn i alderen 6-16 år. Deres landsomfattende leirer og sportsprogrammer holdes hver skoleferie i de fleste hovedbyer. Med programmer levert av eksperttrenere og spesielle kjendisgjester, har de programmer for de mest populære sportene, inkludert:

• • Basketball
  • Siriss
  • AFL
  • Rugby League
  • Rugby Union
  • Hockey
  • Nettball
  • Fotball
  • Tennis

Artikkel tilpasset fra UQ Sports Amy Cox – lenke

[10 Psykologiske og sosiale fordeler ved idrett: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004040229.html ]