Å oppmuntre barnet ditt til lagidrett fra en tidlig alder har mange fordeler. Tidligere har vi ofte fokusert på de fysiske og helsemessige fordelene. Derimot, det er nå mye vitenskapelig bevis som fremhever det mentale, emosjonelle og sosiale fordeler som kommer fra å spille lagidrett også. I denne artikkelen skal vi se på noen av de velkjente, og nyere oppdagede fordeler ved å få barnet ditt til sport.

Fysiske fordeler

Fysisk utvikling

Regelmessig fysisk aktivitet, både før og under puberteten, har vist seg å forbedre utviklingen av sterkere bein og muskler, en fersk studie har funnet. Når bein og muskler er sterkere er vi mer motstandsdyktige mot skader. I tillegg, vi utvikler et solid grunnlag for fremtidig fysisk utvikling som voksen. Studier har vist at opptil 90 % av toppbenmassen erverves innen 18 år hos jenter og 20 hos menn. Gjør det avgjørende at barnet ditt utvikler beinhelsen gjennom regelmessig aktivitet i ung alder.

Oppretthold en sunn vekt

Det er ikke til å legge skjul på at fedme hos barn er et økende problem i Australia. Studiene viser at siden 1995 har antallet overvektige og overvektige barn i alderen 5-17 år økt med en alarmerende hastighet. Med overvekt hos gutter i den aldersgruppen mer enn dobling i løpet av perioden! Det er mange viktige medvirkende årsaker til dette. Inkludert mer sukkerholdig og energirik mat og drikke, mindre aktivitet, og mer tid til å se på TV og leke med elektroniske enheter i stedet for å løpe rundt ute. Å være en del av et idrettslag er en av de beste måtene å unngå usunn vektøkning hos barn! Og gir også plattformen for bedre kostholds- og treningsvalg i voksen alder, som kan redusere risikoen for mange helseproblemer som diabetes og hjertesykdom.

Øker kondisjon

Økt kondisjon og bedre kardiovaskulær utholdenhet er velkjente fordeler med trening. Økt kardiovaskulær helse er en av kroppens viktigste allierte for å bekjempe sykdom! Spesielt hjertesykdom, som tar over 45, 000 liv i Australia årlig, gjør det til et av de største helseproblemene vi står overfor i dag. Det alene er nok insentiv for deg til å få barna dine opp, aktiv og sport.

Mentale fordeler

Øker lykke

Vi ønsker alle at barna våre skal være lykkelige. Og regelmessig trening er bevist å hjelpe oss å bli lykkeligere og mer positive. Trening øker kroppens produksjon av endorfiner, reduserer stress ved å kontrollere hormonnivået og reduserer angst og depresjon. Det har vist seg at barn som trener 3-5 ganger i uken i 30-60 minutter vil ha mye gladere og positivere humør oftere. Men selv bare 20 minutter med trening kan gi humørfordeler i opptil 12 timer. Så, hvis barnet ditt virker misfornøyd, få det opp av sofaen og gå en tur, sykle eller lek med en ball i 20 minutter og se forskjellen.

Mer selvtillit

Å delta i en lagidrett der alle jobber sammen mot et felles mål vil øke barnets selvtillit og hjelpe dem til å føle seg som en del av noe. Når barnet ditt bidrar til teamets ytelse gjennom handlinger og ideer, føler det seg verdsatt og viktig. Barn som driver med sport har også generelt et bedre kroppsbilde og er mer positive til helsen.

Utvikle positive vaner

Vi utvikler alle vaner. Noen vaner er bra for oss og noen er dårlige. Å bli aktivt involvert i sport oppmuntrer til en rekke positive vaner! Som for eksempel; vanlig øvelse, lagarbeid, disiplin og handlingen med å utvikle løsninger på problemer gjennom kritisk tenkning. Disse positive vanene vil tjene barnet ditt gjennom hele utviklingen og voksenlivet.

Sosiale fordeler

Forbedre kommunikasjonsferdigheter

Å spille i en lagidrett krever at barnet ditt forbedrer sine kommunikasjonsevner. I tillegg, det hjelper å utvikle teamarbeidsegenskaper i ung alder. Kommunikasjonsferdigheter har nylig vært i fokus i ulike studier. Mange forskere og lærere blir bekymret for at økningen i teknologibruk forårsaker svekkelse av viktige mellommenneskelige kommunikasjonsferdigheter hos barn. Når du er i et team som jobber sammen mot et felles mål, blir kommunikasjonsferdighetene dine stadig testet og forbedret.

Sosialveiledning

I de avgjørende utviklingsårene til barnet ditt er det viktig at de har positive rollemodeller! Dessuten, noe for å holde dem underholdt og borte fra fristelser som narkotika, alkohol og antisosial oppførsel. Idrettsprogrammer gir gode rollemodeller og tilbyr barna et strukturert miljø utenfor skolen for å gi dem noe å fokusere på og jobbe mot som de brenner for. Kvalitetstrenere og mentorer kan også gi råd! Og hjelp til å holde barnet ditt på sporet når det blir fristet til å gå på feil vei.

Få nye venner

En av de beste aspektene ved å spille sport som barn er å få nye venner. Å være en del av en lagidrett er den beste måten å finne barn som er interessert i de samme tingene som barnet ditt. Mange sportslige vennskap kan vare livet ut, og det beste er at forholdet er basert på en positiv aktivitet. Så nå vet du hovedfordelene ved å engasjere seg i en lagidrett, det er på tide å finne den rette sporten for barnet ditt. På Australian Sports Camps tilbyr vi skoleferieprogrammer for barn i alderen 6-16 år, hvor de kan delta i en 3-dagers program å prøve en rekke forskjellige sporter i en safe, positivt sunt og morsomt miljø. Videre lesning

• 10 Psykologiske og sosiale fordeler ved idrett

[Topp 9 fordeler ved å få barna dine til sport: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004040227.html ]