Fjellklatring for barn – fordelene

Hva er fordelene med fjellklatring for barn? Som foreldre, når barna våre kommer til en alder hvor vi begynner å tenke på å involvere dem i en sport, fjellklatring er vanligvis ikke noe man tenker på. Mange av oss har fortsatt troen på at fjellklatring er noe som passer best for den eventyrlystne adrenalinjunkien og altfor farlig og uegnet for barn. Så, er fjellklatring for barn en god sport? Hva er fordelene?

Fjellklatring for barn

Statistisk sett, fjellklatring er en av de sikreste sportene som finnes sammenlignet med tradisjonelle sporter som rugby og hockey. Det har økt populariteten de siste årene. Etter å ha startet som en fritidsaktivitet i helgene, innendørs fjellklatring er nå en elitesport. Det vil bli omtalt som en olympisk begivenhet ved de kommende olympiske leker i Tokyo i 2020. Denne økningen i popularitet skyldes hovedsakelig det store antallet fjellklatresentre som har åpnet seg. Dette gjør det lett tilgjengelig for hele familien å gå og prøve fjellklatring. I tillegg til å være mye moro, fjellklatring har mange fysiske, psykiske og sosiale fordeler for barn. Noen av disse inkluderer:

Øker styrke, Utholdenhet og fleksibilitet

Sannsynligvis den mest åpenbare fordelen med fjellklatring for barn er det fysiske aspektet av sporten. Fjellklatring er en av de beste treningsøktene for hele kroppen som finnes, som bevegelsen av klatring fungerer hver del av kroppen. Øvelsen med fjellklatring vil styrke barnets armer, ben og kjerne. I tillegg til å hjelpe dem til å utvikle seg sterk, magre muskler. Etter hvert som barnet ditt går gjennom hver klasse, de vil bygge opp sin generelle styrke, utholdenhet og fleksibilitet.

Lærer hånd, Føtter og øyekoordinering

Å klatre på en vegg lærer barna gode hånd, føtter og øyekoordinasjon. For å fullføre klatringen sin, de må se, planlegge og deretter koordinere hendene og føttene for å komme til det valgte stedet. Forbedrede koordinasjonsferdigheter utviklet gjennom fjellklatring kan også overføres til mange andre aspekter av livet, inkludert andre idretter. Det er også en fin måte å forsterke forståelsen av venstre og høyre.

Bygger selvtillit og selvtillit

Å stå i bunnen av en klatrevegg for første gang kan være litt skummelt og overveldende for et barn. Derimot, ved å komme utenfor komfortsonen og sakte steg for steg ta seg oppover klatreveggen, de vil overvinne frykten og dette vil igjen øke selvtilliten deres, selv om de ikke når toppen i begynnelsen. Ved å overvinne frykten og oppnå målet sitt på klatreveggen, de vil ha tillit og tro på seg selv til å håndtere problemer på andre områder av livet.

Øker problemløsning, Planleggings- og beslutningstakingsevner

Med fjellklatring er det mer enn én måte å "erobre fjellet". Med mange mulige ruter å velge mellom, barnet ditt må bestemme hva som skal være deres neste beste trekk. Til å begynne med vil de sannsynligvis ta avgjørelsene trinn for trinn, men etter hvert som de blir mer erfarne, vil de kunne visualisere en rute helt til toppen med bare deres første steg. Dette er fantastisk for å bygge barns planleggings- og problemløsningsevner.

Stress lettelse

Med livets høye tempo i disse dager, det konstante presset for å oppnå, selv barn kan føle stresset på de små skuldrene sine. Med fjellklatring, når du står overfor en klatrevegg må du være fullt fokusert. Dette krever at du vasker bort all påvirkning utenfra og lar hodet stå klart og klar til å konsentrere deg om oppgaven. I en forstand, fjellklatring kan bli en form for meditasjon. Barnet ditt er fullstendig i øyeblikket uten tanker om daglige problemer eller bekymringer. En flott klatreøkt, vil gi barnet ditt ny energi og ha dem klare til å møte livet med et klart hode.

Utvikle kommunikasjons- og lytteferdigheter

Med fjellklatring, den eneste personen du konkurrerer mot er deg selv når du går videre gjennom hver klasse. Derimot, fjellklatring er en lagsport som krever gode kommunikasjons- og lytteferdigheter. Med mindre anlegget har et automatisk sikringssystem, barnet ditt vil alltid klatre sammen med en annen person. En person er klatrer og den andre er belayer. Sikringen er personen nederst på veggen som kontrollerer tettheten til tauet for klatreren. Det er viktig for klatrer og belayer å være i stand til å kommunisere og lytte til hverandres instruksjoner for å klatre effektivt.

En fin måte å gi barnet ditt en smak av fjellklatring i et morsomt og trygt miljø, er å melde dem på et klatreprogram for skoleferier. Australian Sports Camps tilbyr 2-dagers fjellklatreprogrammer over skoleferien, koordinert og drevet av eksperttrenere.

Barnet ditt vil lære en rekke forskjellige klatrebevegelser og -teknikker for å hjelpe dem å utvikle sine egne klatreevner. De vil også lære om de forskjellige disiplinene klatring. For eksempel, andre ferdigheter som kreves, som knutehåndverk, utstyrsvalg, strategi og ruteplanlegging. Fjellklatring for barn-programmene er tilgjengelige for 6 til 16 åringer. ASC bruker innendørs klatrefasiliteter av høy kvalitet og vi strukturerer all trening for å passe spesifikke aldersnivåer.

[Fjellklatring for barn – fordelene: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004040143.html ]