Advancing din egen Rote

I fotball kan en rote være en av de mest hjerte -stoppende skuespill . En rote skjer når en ballføreren slipper ballen eller har det slått bort etter at han har besittelse . Noen ganger , en dårlig snap eller handoff resultater i en ball som er løs på feltet . Spillere på begge lag er kvalifisert til å gjenopprette rote og fremme det mot motstanderens mål . Med så mange spillere dykking for ballen , kan det være en alvorlig utfordring å ta tak i det første og kjøre nedover i feltet med det . Instruksjoner
en

Sprint til stedet der ballen er løs på feltet . Bruk kroppen din til å hindre en motstander fra å komme til ballen først .
To

Bøy ned og ta tak i ballen fast med begge hender . Ikke ta øynene bort ballen før det er helt i din besittelse .
3

Hold ballen nær kroppen , gjemt mellom innsiden av albuen og håndflaten . Hvis en forsvarer forsøker å takle deg eller strippe bort ballen , beskytte ballen med den andre armen .
4

Kjør mot motstanderens målsone . Unngå tacklers ved omgår venstre eller høyre . Hvis du kjører inn i en forsvarer , fortsetter å kjøre frem med bena for noen ekstra meter . Kjør ut av banen når det er klart at du ikke kan få noe mer lengde .


[Advancing din egen Rote: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004003471.html ]