5 Yoga Moves for fotballspillere

Det er ekstremt fordelaktig for fotballspillere på alle nivåer å ta yogatimer for å forbedre funksjonsstyrken deres, balansere, fleksibilitet, makt, pusteteknikker, visualiseringsferdigheter og fokus.

Det er visse yogabevegelser som er mer fordelaktige enn andre; hvis du ikke har mye tid, vurder disse fem beste stillingene.

Denne bevegelsen er fantastisk for å varme opp hofteskålen, skulderkontakt, og magemuskler, i tillegg til å synkronisere pusten med bevegelsen; kritisk for den raske, unnvikende trekk du trenger på banen. Prøv det i to til fire minutter.

[5 Yoga Moves for fotballspillere: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039661.html ]