Hva er sentrale defensive end Drills , tips og hemmeligheter

? Defense er en viktig del av enhver lagets fotballstrategi. Et lovbrudd kan score flere ganger , men laget ditt må være i stand til å stoppe motstanderne fra å score også. Defensive endene er den første linjen i noe forsvar . De gjelder press på quarter samtidig som de første spillerne å stoppe løpespill . Mange typer øvelser er tilgjengelige for å finpusse ferdighetene til disse defensive spillere . To -Spot Blokkering Anerkjennelse Drill

to -spot blokkerer anerkjennelse drill er satt opp for å hjelpe defensive ender gjenkjenne de ulike formene for blokkerende ordninger og unnslippe sine motstandere . Denne øvelsen krever enten to eller tre offensive spillere , avhengig av hvilken type blokkering ordning som brukes . Treneren begynner med å peke ut de møtende blokkene som den defensive end vil møte. Ved lyden av fløyta , må de offensive spillerne prøver å blokkere den defensive end , mens han arbeider for å unnslippe sine grep . Drillen slutter ikke før spilleren har rømt eller treneren blåser i fløyta .
Hit, Hit , Hit Drill

hit , hit, treffe øvelsen lærer spillere hvordan å ta kontakt til kroppen og skyve tilbake på sin motstander . Denne øvelsen krever bruk av treffer puter eller slede pads . Har spillerne danne en tre -punkts holdning som de ville i starten av en fotball spille . Ved starten av fløyta , har spillerne gå inn i en kontakt holdning og dytte inn i puten eller slede . De må ta kontakt med sin kropp uten å ta et skritt fremover . Denne øvelsen er ment å lære spillerne hvordan å presse gjennom hele kroppen og armene . Hver gang treneren blåser i fløyta , må spillerne ta kontakt med pads . Bruk dette for en enkelt spiller eller flere spillere .
20 Seconds of Hell

20 sekunder av helvete drill lærer både offensive og defensive spillere hvordan å fortsette jobbe selv når de er nær det punktet av utmattelse . Denne øvelsen setter en defensiv slutten mot to offensive linje menn og en ballføreren . Ballføreren må prøve å løpe ballen rett opp på midten , mot defensiv spiller . Den defensive spilleren må unnslippe de to blokkere og takle ballføreren . Spilleren må gjøre det i 20 sekunder eller mindre . De offensive linemen er ikke tillatt å dobbel - teamet den defensive spilleren . De må forsøke å blokkere ham den ene etter den andre .


[Hva er sentrale defensive end Drills , tips og hemmeligheter: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004035717.html ]