Speed ​​Training for Landhockey

Fart er en av de våpen som brukes av elitefeltethockeyspillere for å få bakken og bidra offensive scoringssjanser. En spiller kan bare kjøre så fort, men det er øvelser som tar sikte på å hjelpe en spiller nå sitt fartspotensiale . Sprints

Sprint trening kan gi enorm fordel for spillere som ikke er vant til å kjøre fort på banen . Ved å utføre gjentatte spurter i korte støt , vil spillerne skjerpe sin teknikk samtidig utvikle musklene som trengs for å kjøre fortere . Korte spurter også gi spillere med den mest fornuftige faksimile av den type som kjører de vil gjøre i et spill setting.
Vekt trening

En spiller som ønsker å forbedre sin fart skal treffe styrkerom. Jo mer kraft bak hvert trinn , vil det raskere en idrettsutøver kjøre . Av denne grunn er styrketrening for bena sentralt i en spillers økt hastighet .
Spill Simulering

Den beste måten å utvikle foten hastighet og generell raskhet er å spille i scrimmages . Forstå tempoet i spillet og gjøre justeringer vil hjelpe en spiller vet når hun skal bruke farten sin til hennes fordel .


[Speed ​​Training for Landhockey: https://no.sportsfitness.win/sport/feltet-Hockey/1004003372.html ]