Hvordan å gjøre en Ronaldinho Elastic
Soccer ball på
Vis flere instruksjoner
en
Plasser en fotball foran føttene . Stå på høyre fot . Plasser ballen på venstre foten på toppen av fotball.
To
Hop opp av av høyre fot . Samtidig bringe den venstre foten og ned i stående stilling og plassere ballen på høyre fot på toppen av fotball.
3
Gjenta trinn en og to først langsomt å opprettholde fokus og balanse . Øk hastigheten som du føler deg mer komfortabel . Praktisere dette gjør det mulig å få presisjon og hastighet samtidig opprettholde balanse og bevegelse .
4
Sparke fotball en avstand på 8 til 12 inches foran deg , og gå videre mot en defensiv spiller mens du gjøre det.
5
stoppe ballen raskt med ballen av en fot når du kommer innenfor to eller tre meter av den defensive spilleren .
6
Spark ballen litt med innsiden av foten som stoppet til ballen. Du vil sparke ballen omtrent seks inches til høyre hvis du stoppet ballen med venstre fot . Alternativt vil du sparke ballen til venstre hvis du stoppet ballen med høyre fot .
7
Sving ytre delen av foten som stoppet ballen til motsatt side av ballen . Spark ballen med utsiden av foten til høyre hvis du bruker høyre fot eller venstre hvis du bruker den venstre foten . Bruk mer kraft denne gangen , sparker ballen en avstand på 2 eller 3 meter . Opprettholde balansen på stående fot som du sparker til at du raskt kan gå videre etter ballen og manøvrere rundt forsvareren .
[Hvordan å gjøre en Ronaldinho Elastic: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004016713.html ]