Mental forberedelse tips til konkurranse

Klar? Gjerde!
Mental forberedelse tips til konkurranse

Å være mentalt forberedt på en turnering er like viktig som å være fysisk forberedt. En vellykket fekter krever sterke muskler, raske reaksjoner, og raffinerte motoriske ferdigheter for å beseire motstanderen. Å ha et sterkt sinn, raske holdningssvar, og skreddersydde mentale ferdigheter gir en likestilt fekter en klar fordel over konkurrentene.

Mental forberedelse involverer disse fire nøkkelelementene:

1) Føler at du er klar til å konkurrere. Å utvikle dette viktige aspektet starter lenge før du faktisk konkurrerer. Med hvert trinn i forberedelsen til en turnering, du minner deg selv på at du blir mer og mer klar til å konkurrere. Hvis du føler at du ikke er klar, da har du allerede skapt en stor mangel i forberedelsene dine.

2) Stol på dine ferdigheter og evner. Selvtilliten er definert som å vite at du er i stand til å utføre visse ferdigheter. Å føle at du er en god fekter fordi du kan utføre de nødvendige ferdighetene til nødvendig tid er et stort skritt i den mentale forberedelsesprosessen. Det er fektere som har enorme prestasjoner som mangler selvtillit. Tvert imot, du kan ha selvtillit uten ønsket prestasjon.

3) Fokuser på godt gjerde. Når du gjerder godt, gode ting vil skje. Ved å fokusere på å vinne alene, du skaper en unødvendig distraksjon som presser deg, heller enn å slappe av deg. Dette trinnet innebærer at du ikke har noen forventninger til ytelsen din. Dette trinnet innebærer å utvikle riktig selvsnakk.

4) mestring av motgang. Jeg har sett det så mange ganger. En fekter kan slite i en tøff kamp, men henger der inne. Så ut av det blå, en ting går galt og de eksploderer i et sinneanfall, eller bryte ned mentalt. Å være forberedt på hva som helst setter deg foran konkurrentene dine. Finjustering av denne ferdigheten innebærer å lære om kontroll, og hvor sterkt det påvirker din evne til å holde hodet i kampen.

Etter denne artikkelen vil det være en serie artikler som vil detaljere og utvide hvert av disse nøkkelelementene. Som å lære å mestre en parering eller hvordan man gjenkjenner riktig angrepsavstand, å utvikle hvert av disse elementene krever engasjement, disiplin, og repetisjon.

Gjennom å lære disse mentale forberedelsesferdighetene, å gjøre en innsats for å forbedre det generelle fektespillet ditt kan sikkert lønne seg!

[Mental forberedelse tips til konkurranse: https://no.sportsfitness.win/sport/fekting/1004042533.html ]