Tips for en Achilles Leg Lock

Achilles leg lock har sine røtter i judo og ju - jitsu . Det var en gang en svært vanlig innsending manøver på grunn av dens effektivitet . Denne låsen ble forbudt i judo konkurranser og generelt antatt å være rå og vanærende . Nylig Achilles etappe låsen har gjort et comeback som det har blitt veldig populært i løpet av de siste årene i mixed martial arts verden . Mekanikken bak Achilles Leg Lock

Achilles leg lock overextends motstanderens fot og komprimerer akillessene levere to poeng av press . Det første punktet i press er hyper - forlengelse av motstanderens fot den . Som en del av flyttingen , er tærne på offerets fot presset kraftig bort fra deres leggen . Denne strekker musklene i foten og fører skarp smerte . Det andre poenget med press er akillessenensom underarmen presser inn i deres sene forårsaker ekstrem smerte .
Fist I Palm Grip Teknikker

Bruk riktig grep er viktig, slik at det påføres trykk effektivt og motstanderens fot er låst på plass, og ikke i stand til å unnslippe. Det finnes flere metoder for å anvende grep. En effektiv metode innebærer at du holder låsen på plass ved å gripe tak i neven din låsearmenmed den ledige hånden . Dette gjøres ved å pakke din venstre arm rundt motstanderens høyre ankelen så griper venstre knyttneve med høyre arm . Du vil da plassere armen din slik at du graver inn i motstanderens akillessene like over hælen med enten håndleddet eller underarmen .
Figure Four Grip
< p> en av de vanligste hylster er tallet fire grep. Dette grepet gjelder noe mindre press enn andre grep fordi toppen av underarmen er det som graver i akillesseneni stedet for et skarpere overflaten som kanten av håndleddet ditt . Tallet fire gir deg mer kontroll , men. For å utføre dette grepet , vikle din venstre arm rundt motstanderens høyre ankel og ta tak i leggen med høyre hånd . Så grip din høyre håndledd med venstre hånd for å fullføre låsen . Len deg tilbake til å legge press på foten .
Leg Positioning

Når du utfører en Achilles etappe låse er det viktig å bruke bena til å bidra til å sikre din lås og maksimere sin effekt . Plasseringen av bena vil variere avhengig av plasseringen av motstanderen. Hvis motstanderen din er å ligge på ryggen , bør du høyre fot være under låret på beinet du låser . Venstre ben skal brytes rundt beinet og presse mot magen hans . Hvis motstanderen er på hans side , vil du bryte opp beinet hans med begge av deg . Hvis motstanderen din er liggende på magen hans , så vil du skreve låret og bøy hans leggen opp før du plasserer foten i en lås .


[Tips for en Achilles Leg Lock: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Judo/1004000814.html ]