Hvordan redusere vekten når du dykker

De fleste av oss starter dykkerkarrierene våre med altfor mye vekt fordi vi ennå ikke er komfortable nok under vann til å slappe av. Jo mer nervøse vi er, jo vanskeligere er det å komme ned, så vi legger til mer vekt. Etter hvert som vi blir mer erfarne, vi kan kaste mer bly og fortsatt lykkes med å komme ned. Fordi det tar tid og spesiell øvelse å gå ned disse kiloene, mange dykkere holder seg til det de startet med, men å være overvektig fører med seg noen problemer. Les videre for å finne ut hvordan du kan redusere vekten når du dykker og eliminere noen av disse problemene.

Hva er galt med å være overvektig?

Flere problemer kan oppstå hvis du bruker for mye vekt, gjelder også:

• Du bruker for mye luft. Å være tung betyr at du må bruke mer energi til fremdrift, som igjen vil koste deg i form av luftforbruk.

• Du kan slite med å gjøre en nødbestigning. Hvis du må gjøre en nødoppstigning, du kan finne dette vanskelig, eller til og med umulig, hvis du er sterkt overvektig. Jeg har sett dette skje med mange dykkestudenter under nødøvelsen for svømming. Du kan gå ned i vekt hvis dette skjer, men det fører til et annet problem...

• Du risikerer en ukontrollert oppstigning. Hvis du går ned i vekt, eller de faller av ved en feil, du kan skyte mot overflaten mye raskere enn du burde, og du kan slite med å gjenvinne kontrollen over oppstigningen din før det er for sent.

Hvordan går du ned i vekt?

Det første du må innse er at med mindre du spesifikt har jobbet med å gå ned i vekt, du dykker sannsynligvis tungt. Den beste måten å redusere vekten når du dykker er gjennom oppdriftssjekker. For en rekke påfølgende dykk, gjør en sjekk før du dykker. Gå inn i vannet med alt utstyret på og tøm ut luften av BCD. Puster normalt, du skal nå flyte med vannlinjen i omtrent øyehøyde. Når du puster dypt ut, du bør stige ned. Hvis du synker før du puster ut, du er for tung.

Du kan også gjøre en omvendt oppdriftssjekk, der du starter med alt utstyret ditt på, men ingen vekter. Tøm deretter BCD-en og prøv å synke ved å puste ut. Hvis du ikke kan, legg til ett kilo vekt og prøv igjen. Fortsett å gjenta til du bare klarer å gå ned. Og husk - hensikten med å legge til vekt er å tillate deg å stige ned, ikke årsaken deg til å gjøre det.

Gjør en sikkerhetsstopp oppdriftssjekk

Under sikkerhetsstoppet ditt, du skal kunne sveve på 5 fot (15 fot) uten luft i BCD i det hele tatt, opprettholde dybden bare gjennom pusten. Hvis du trenger luft i BCD for å opprettholde dybden, du er for tung og bør starte ditt neste dykk med litt mindre vekt.

Ideelt sett, du bør gjøre en oppdriftssjekk hver gang dykkeforholdene endres - hvis du får nytt utstyr, dykke på et nytt dykkested, eller etter en lengre pause fra dykking. Selv om du alltid dykker på samme sted med samme utstyr, du bør fortsatt utføre regelmessige oppdriftskontroller for å se om du kan gå ned i vekt når du dykker. Ring den inn ytterligere ved å gjøre en sikkerhetsstopp oppdriftssjekk hver gang du dykker. Øv disse metodene, og du vil redusere vektbehovet ditt over tid. Dette vil gjøre dykkene dine enda enklere og morsommere – og potensielt tryggere, også.

[Hvordan redusere vekten når du dykker: https://no.sportsfitness.win/sport/dykking/1004042933.html ]