Hvordan Duck Dive Når Surfing

Når du padler ut , må du lære å duck dive , turtle roll eller kausjon når du kommer til brytende bølger . Se relaterte eHow : " . Padle ut når du surfer " Instruksjoner
en

Hold padling før bølgen er om to eller tre sekunder foran deg i forberedelsene til Duck Dive .
To

Grab sidene , eller " rails , " av brettet like foran skuldrene .
3

Plant knærne i midten av brettet , heve overkroppen din over armene og nosedive brettet , i én bevegelse , så dypt som du kan gjøre det gå .
4

Padle bord med all din kraft så snart du kan gjenvinne kontroll over overflaten . Hold opp innsatsen til du er utover breakers .
5

Betrakt Turtle Roll hvis du rir en lang bord , et bord med en bred nese , eller hvis du er liten i bygge .
6

klamre seg til styret med knærne og hendene , og rulle over på ryggen din .
7

Hold klamrer seg til styret mens du er opp ned , og prøve å vinkle nesen ned i vannet slik at bølgen ikke kan hente den.
8

Rull tilbake oppreist og fortsette padling med all din styrke når bølgen har vasket forbi deg .

9

Sjekk over skulderen for å være sikker på at ingen vil være i veien for din flyr surfebrett hvis du heller bare kausjon . Hvis det er noen bak deg , må du dukke dykke eller turtle roll og henge på brettet ditt .
10

Bail av brettet og dykket for bunnen , hvis kysten er klar , ikke sant når en stor bølge er å bryte foran deg .
11

Surface når du har følt bølgen gå over deg . Deretter gjenopprette styret , komme tilbake på og fortsette å padle ut .


[Hvordan Duck Dive Når Surfing: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/surfing/1004025991.html ]