Grunnleggende om rask pause – posisjonsansvar

Hver spiller har et særskilt ansvar når de kjører hurtigpausen. Fokuser på følgende veiledningspunkter mens du kjører overgangsøvelsene dine i praksis.

#1 (Point Guard)

• "1"-spilleren er en som kan ta gode avgjørelser raskt.
• Dette er en ferdighet det tar litt tid å utvikle.
• "1"-spilleren må også kunne håndtere ballen med øynene opp og ha gode pasningsferdigheter

#2 og #3:(Shooting Guard og Small Forward)

• Disse 2 spillerne er en pakke. De har stort sett samme jobb, men "2"-spilleren er på høyre side av banen og "3"-spilleren er på venstre side av banen.
• -Disse 2 spillerne kjører nøyaktig de samme kuttene hver eneste gang.
• Disse spillerne må være sprintere, fordi de må komme seg ut foran flokken.
• De må kunne fange på flukt, samt kunne legge ned ballen og avslutte.
• Det er også nyttig hvis "2" og "3" er skytespill, fordi det gjør at forsvaret må ut i omkretsen for å sjekke dem.

#4 og #5:(Power Forward og Center)

• "5"-spilleren er litt annerledes enn "4", ettersom "5" har inngående ansvar, betyr når som helst ballen kommer til kurven, det er hans ansvar å få ballen inn så raskt han kan. "5"-spilleren krever en viss beslutningstaking så langt som hvem som er åpen eller dekket, og hvordan du svarer.
• "4"-spilleren er vanligvis den raskeste/kjappere av de to nedover gulvet. Men hvis det er et tapt skudd, og de løper begge den midterste tredjedelen av gulvet og prøver å komme seg ned til stolpeplassene sine, regelen sier at den første personen som krysser halvlinjen kan ta den siden han velger, og den andre spilleren tar det motsatte.
• "4"-ene og "5"-ene har også tilbakevendende ansvar, fordi de vanligvis er nærmere kurven.

Sørg for å «like» oss på Facebook eller bli med oss ​​på Google+, hvor vi leverer nye øvelser, skuespill og trenertips hver uke!

[Grunnleggende om rask pause – posisjonsansvar: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041873.html ]