Rebounding Basics for ungdomsbasketball

Rebounding er en tohånds, tofots jobb. For å komme tilbake, du må lande i et raskt stopp, gå opp med armene, og kom ned igjen med en retur på to hender og to fot.

Det du må huske på når du går tilbake er:

"Du går opp høy og liten, og du kommer ned stort og bredt"

Så du kommer til å hoppe så høyt du kan fra to fot, med to hender opp. Og du kommer ned i bred posisjon med ballen sikkert. I dagens videoblogginnlegg, vi demonstrerer en Quick Stop Rebounding Drill som lar spillerne dine få styrke, smidighet og høyde på returene.

En Quick Stop Rebounding Drill

• Begynn med trippel trussel og på trenerens "go"-kommando, spilleren vil løpe ut til straffekastlinjen, og fortsett til quickstop, gå opp høy og liten, og kom ned stort og bredt.

• Pass på å hake ballen når du kommer ned igjen. Dette er den beste måten å beskytte ballen på. Du kommer til å legge ballen under haken, med fingrene opp og albuene ut.

Følg med for flere flotte øvelser for retur, tips og triks!“  Og sørg for å“ “Like” oss på Facebook eller bli med oss ​​på Google+, hvor vi snakker om fotarbeidsøvelser, basketball mekanikk, skyting og dribling og mye mer!

[Rebounding Basics for ungdomsbasketball: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041860.html ]