Vinnende basketballtreningsplaner med Tom Boone

I dagens artikkel, hovedtrener for statsmester Tom Boone tar oss gjennom en av hans mest vellykkede treningsplaner for basketball.

Om Tom Boone

Som hovedtrener for Mankato West High School i Mankato, MN, Tom Boone hadde en karriererekord på 215-123. Under hans coaching, Mankato West High School var 2004 State Class AAA-mester, og 2009 State Class AAA nummer to. De var også Big 9 Conference Champions i 2005, 2007, 2008, og 2009, og seksjon 2AAA COY i 2004 og 2009, og 2005, 2008 og 2009 Big 9 Conference COY.

Trenerfilosofi

"Trenerfilosofien min er i utgangspunktet å spille stormannsforsvar med en rekke fullbanepresser. Vi liker også å kjøre en bevegelsesovertredelse mens vi inkluderer flere settspill. Den største grunnen til vår suksess (foruten talent) er viljen til spillerne våre til å akseptere rollen deres og bringe en stor uselvisk arbeidsmoral til treningsstudioet hver dag.» – Tom Boone

Øvingsøvelse – "Shell Drill"

Vi gjør vår defensive "Shell Drill" hver dag. Vi kjører den som en 4 mot 4 drill og går gjennom disse stadiene:

• Posisjon - (hopp for å passere, lukke ut, og få hjelp)
• Penetrasjon – (arbeid med å holde seg utenfor kjørefeltet og hjelpe)
• Kuttere – pass og kutt (arbeid på brystkuttere)
• Nedskjerm/Crossscreen (arbeid med å forsvare skjermer)
• Strøm – alt går.

Sidelinje utenfor spillet – «Laker»

Dette er designet for å få spissvakten din til å trenge inn i kurven med et innlegg klar til å fange og avslutte eller et trepunktsskudd fra hjørnet.

Spesialspill - "Husky"

Dette spillet er designet for å få en lob for en layup/dunk. Dette stykket ga oss den beste dunk jeg har sett i et high school-spill.

Offensivt settspill – «High 1»

Vi kjørte dette spillet mye i 2004. Vi brukte det til å få ballen til vår ledende målscorer på blokka. Siden da, vi har brukt den for å få den flotte tomannshandlingen på den svake siden for noen enkle skudd.

Hva synes du om disse treningsplanene for basketball?“  Liker du dem?“  Elsker du dem?“  Del dine tanker eller kommentarer nedenfor.

Vil du ha flere basketballtreningsplaner som denne?“  Ta en titt på den komplette samlingen av øvelser og spill fra State Champion-trenere ved å gå til:http://bballsecrets.com/vault/.

Og ikke glem å følge meg på Twitter, hvor jeg vil dele flere gode basketballtreningsplaner og tips!

[Vinnende basketballtreningsplaner med Tom Boone: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041735.html ]