Trenere:Enda flere tips for treningsplaner for basketball

Å trene basketball er ikke en lett oppgave, og noen ganger kan planleggingspraksis være overveldende. Følgende er noen flere tips angående praksis (hvis du gikk glipp av den første delen, sjekk det ut her).

Basketballtreningstips

Inkluder spesielle situasjoner regelmessig på praksis . Jeg var på en praksis ved Duke University i 1991, det første mesterskapet som Duke One, og med et par minutter igjen av sesongens første trening, Mike Krzyzewski satt to minutter på klokken, han satte en poengsum, og han fikk spillerne til å spille to minutter med spesiell situasjon.

Dagen før og dagen etter en kamp, forkorte praksisen deres . Hvis laget ditt har en dårlig dag og du kommer på trening neste dag, ikke straff dem. Lær den dagen. De gikk ikke med vilje ut for å spille dårlig. Og hvis det er dagen før en kamp, konsentrer deg om å få ting gjort, men ikke la bena ligge på treningsgulvet dagen før en viktig kamp.

Begynn og avslutt øvelsen med mening . Du vil sørge for at praksisen starter på en positiv tone. Og få dem alle sammen på slutten av treningen. Bruk omtrent 30 sekunder på å snakke med dem om hva neste dag kommer til å bli, og avslutte det med det.

Spillerne har ansvar for stemningen hver dag på trening. De er også ansvarlige for å rette feil. Trenere er ansvarlige for å sette dem i en situasjon der det er en lærende atmosfære, men de er ansvarlige for energien, nivået av entusiasme. Du må virkelig holde dine eldste spillere ansvarlige for det. Når du retter en feil på trening og tar den opp foran gruppen, det skulle ikke skje et par minutter senere fordi det bare skulle gjelde for én spiller. Feil er ment å være ting som hele gruppen skal rette.

Ha et 30-sekunders møte rett etter tøying og sett i gang med treningen. I løpet av de første 15 minuttene av treningen, nevne fornavnene til alle spillerne på laget. Som hovedtrener, Jeg vil nevne navnet på hvert barn i de første 15 eller 20 minuttene av treningen. Jeg ønsker å få nevnt hvert barn. "Mått å løpe, " "Mått å reise seg, " "Fin sterk opplegg." Si noe positivt, slik at du blir mer krevende etter hvert som treningen fortsetter, det er litt balanse i forholdet ditt.

Endre praksispartnere . Hvis du har folk matchet opp i øvelsene etter posisjon, Jeg vil ikke at de skal fortsette å være de samme partnerne hele året. Noen ganger presser de hverandre ikke så mye som de burde, så roter litt.

Hold statistikk over øvelser på trening . Vi vil ha tall for skyteøvelsene som barna skyter for hver dag, om de er tallene vi har fått fra øvelsen, vi har fått det fra en trener, det tallet eller det beste tallet vi selv har oppnådd. Noe barna er ute etter å skyte etter.

En eller to ganger i øvelsen går jeg til et sted på gulvet, lukker mine øyne, og bare stå der og lytte til trening. Jeg vil bare konsentrere meg om stemmene til spillerne mine og lyden av joggeskoene deres på gulvet. Du kan finne ut mye om laget ditt ved å bare gå til et sted i treningsstudioet og lukke øynene. Og du vil oppdage at det ikke er nok kommunikasjon, og du hører ikke det kuttet, den skarpe bevegelsen, fordi de sannsynligvis ikke genererer nok energi. Så barna vil se meg gjøre det, og de vil vite at det er en situasjon der jeg lytter til hvordan treningen går.

Bruk en rekke ferdighetsøvelser og sørg for at du alltid forteller barna hvor du har fått den drillen fra. Det er ikke noe bedre enn at et barn vet at treneren er ute med jevne mellomrom og jobber med å finne gode øvelser å bruke på trening. Det gir barna en følelse av at de har et forsprang på noen andre ved å ha disse tingene til rådighet.

Gjør kondisjoneringen din med basketball . Den eneste gangen vi løper på trening, for løpingens skyld, er når noen har gjort noe på skolen. Gruppen blir straffet. Hvis noen kommer for sent på trening og de ikke har ringt oss, gruppen løper mens den unge mannen vil stå på sidelinjen. Og han vil lide senere når spillerne spør hvorfor han ikke var ansvarlig nok til å ringe.

Bruk assistentene på praksis hver dag . Hjelp å ta dem med. Gjør dem ambisiøse. La dem vite at de kommer til å ha en sjanse til å bli hovedtrenere en dag.

Utnytt all plassen du har i treningsstudioet ditt . Hvis du har seks kurver, bryte ned treningen din slik at du bruker de fire utvendige kurvene dine i praksis, du bruker alle seks til skyting og ferdighetsøvelser, og du kommer i en situasjon hvor du kan utnytte all plassen.

Er noen av tipsene ovenfor de du ikke har hørt før? Hva vil du legge til i listen vår med tips når det gjelder å trene basketball og treningsplaner, hvis du kunne?

[Trenere:Enda flere tips for treningsplaner for basketball: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041711.html ]