Basketballforseelse – Mestre kjøringen og sparket

Å mestre kunsten å drive og sparke er nøkkelen til enhver form for dribling drive-forseelse. Det er en av de beste måtene å få flotte bilder på, å tvinge

forsvar for å flytte og avslutte spillere på vingen. Derfra kan de ta et 3-punkts skudd i rytme, eller angripe felgen. Og selv om det kan se ut som det er enkelt, det krever mye øvelse og kommunikasjon.

Drive and Kick-serien

Dette er en flott drill som kan endres for å fungere på mange forskjellige aspekter av spillet. Grunnoppsettet er som følger – to forsvarere, hver på den ene siden av feilbanen, og tre offensive spillere, « en på vingen, en like utenfor toppen av nøkkelen, og den siste i det lengste hjørnet.

For å starte øvelsen, forsvareren på ballsiden kommer til å lukke ut på spilleren på vingen, som vil vente til de er ferdige med avslutningen, og deretter drible hardt til felgen med venstre hånd. På den første driblingen, forsvareren på den andre kjørebanen kommer til å gli over, kutte av vingspillernes kjøring.

Vingespilleren skal da gi pasningen til spilleren på toppen av nøkkelen. Denne spilleren vil igjen vente på avslutningen, og kjør deretter til venstre. Etter to driblinger gir de en pasning ut til spilleren i hjørnet, hvem vil se opp for trey ball, og skyt den.

Offensivt, spillerne dine får en sjanse til å jobbe med ballhåndtering, passering, og skyting i en spillsituasjon, og forsvarerne dine blir tvunget til å jobbe ekstremt hardt, prøver å få en avbøyning eller noe annet de kan gjøre for å stoppe forseelsen fra å score.

Drivkraften og sparket er verdifullt for enhver spiller, i enhver situasjon, men personlig vil jeg anbefale min fantastiske bevegelsesforbrytelse!

[Basketballforseelse – Mestre kjøringen og sparket: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041664.html ]