Basketball dribling trekk

Jeg var på trening i går kveld og fikk laget mitt til å bruke disse basketballdriblingene sendt inn av Paul. Prøv dem med teamet ditt og se forbedringene.

Fra Paul...
På grunnlinjen har jeg to linjer med spillere.
Jeg satte opp 8-10 kjegler i et skarpt sikk-sakk-mønster fra den ene enden av banen til den andre.
Linje A og linje B har en ball hver.
Når jeg blåser i fløyta, dribler den første spilleren på hver linje til den første kjeglen med venstre hånd, kutter deretter kjeglen på høyre side, går en front over til høyre hånd, kutter neste kjegle på venstre side, deretter venstre til høyre kryss over mellom bena deres, reverser deretter mønsteret hele veien nedover banen og tilbake.
De går så videre til neste spiller på laget deres ved baselinjen, og han løper nedover banen gjennom kjeglene.

Det første laget som fullfører basketballøvelsen vinner, det tapende laget kjører fulle baneøvelser.

Øvelsene hjelper spillerne til å konsentrere seg om å drible med øynene opp og fremover, utvikler skarpe kutt mens du dribler, kryss over teknikker og hastighet.

[Basketball dribling trekk: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041068.html ]